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🍽️ Saftige Rindfleischstreifen in cremiger Paprikaschoten-Soße
480 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Paprika, gelb 250 g
- Paprika, orange 250 g
- Petersilie, frisch 40 g
- Zwiebeln, gelb 150 g
- Olivenöl 2 EL
- Tomatenmark 30 g
- Zucker 1 EL
- Weizenmehl, Type 405 1 EL
- Tomaten, gehackt 400 g
- Gemüsebrühe 100 ml
- italienische Kräuter, getrocknet 4 TL
- Rosenpaprika 1 TL
- Salz 1 TL
- Pfeffer, schwarz gemahlen 0.5 TL
- Butterschmalz 2 EL
- Rinder Rumpsteaks 600 g
- Schmand 100 g
- Bio Zitronen 1 St.
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 160 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Paprikaschoten gründlich innen und außen.
- 3. Halbiere die Paprikaschoten und entferne das Innere samt Stielansatz.
- 4. Schneide das Paprikafleisch in mundgerechte Stücke.
- 5. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 6. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 7. Gib die Petersilienblätter in den Mixbehälter.
- 8. Setze den Messbecher ein und zerkleinere die Petersilie für 8 Sekunden auf Stufe 6.
- 9. Fülle die gehackte Petersilie in eine Schüssel und stelle sie beiseite.
- 10. Schäle die Zwiebeln und viertele sie.
- 11. Gib die Zwiebelstücke in den Mixbehälter.
- 12. Setze den Messbecher ein und zerkleinere die Zwiebeln für 6 Sekunden auf Stufe 8.
- 13. Schiebe anhaftende Zwiebelstücke mit einem Spatel von der Wand nach unten.
- 14. Gib das Olivenöl zu den Zwiebeln.
- 15. Entferne den Messbecher aus dem Mixbehälter.
- 16. Dünste die Zwiebeln mit der Anbrat-Funktion für 4 Minuten bei 110 Grad.
- 17. Gib das Tomatenmark, den Zucker, das Mehl und die Paprikastücke hinzu.
- 18. Füge die gehackten Tomaten, die Gemüsebrühe, die Kräuter und das Paprikapulver hinzu.
- 19. Gib 1 Teelöffel Salz und ½ Teelöffel Pfeffer hinzu.
- 20. Setze den Messbecher ein und gare die Sauce für 15 Minuten bei 100 Grad mit Linkslauf auf Stufe 1.
- 21. Erhitze in der Zwischenzeit Butterschmalz in einer ofenfesten Pfanne.
- 22. Brate die Steaks bei starker Hitze von jeder Seite etwa 1 Minute scharf an.
- 23. Lege die Pfanne in den heißen Ofen und gare das Fleisch für etwa 8 Minuten (medium).
- 24. Nimm das Fleisch aus dem Ofen.
- 25. Decke das Fleisch locker mit Alufolie ab.
- 26. Lasse das Fleisch für etwa 5 Minuten ruhen.
- 27. Gib den Schmand, zwei Drittel der Petersilie und die Zitronenschale zur Sauce.
- 28. Verrühre alles für 30 Sekunden bei 100 Grad mit Linkslauf auf Stufe 3.
- 29. Würze die Sauce mit einem Spritzer Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- 30. Verrühre die Sauce nochmals für 10 Sekunden bei 100 Grad mit Linkslauf auf Stufe 3.
- 31. Schneide das Rindfleisch in Streifen.
- 32. Richte die Fleischstreifen auf Tellern an.
- 33. Gib die Paprikasauce dazu.
- 34. Bestreue das Gericht mit der restlichen Petersilie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 480
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 28 g