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🍽️ Saftiges Steak-Sandwich mit cremiger Rucola-Mayo
670 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Knoblauchzehen 2 St.
- Olivenöl 4 EL
- Rinder Rumpsteaks 3 St.
- Strauchtomaten 3 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Rucola 200 g
- Mayonnaise 6 EL
- Senf 3 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zucker Prise
- Ciabatta-Brot 2 St.
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehe und würfle sie sehr fein.
- 2. Vermische den gewürfelten Knoblauch mit dem Olivenöl in einer kleinen Schüssel.
- 3. Spüle das Fleisch ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 4. Reibe das Fleisch rundherum mit dem Knoblauch-Öl-Gemüse ein.
- 5. Lass das Fleisch für einen kurzen Moment ruhen, damit es das Öl aufsaugen kann.
- 6. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser ab.
- 7. Entferne den harten Stielansatz an der Oberseite der Tomaten.
- 8. Schneide die Tomaten in gleichmäßige Scheiben.
- 9. Halbiere die Zwiebel und schäle sie von der äußeren Haut.
- 10. Schneide die Zwiebel in sehr dünne Ringe.
- 11. Wasche den Rucola ab und lass ihn gut abtropfen.
- 12. Nimm die Hälfte des Rucolas und hacke ihn grob.
- 13. Gib die Mayonnaise und den Senf in eine separate Schüssel.
- 14. Vermische Mayonnaise und Senf gut miteinander.
- 15. Würze die Sauce mit einer Prise Salz.
- 16. Füge frisch gemahlenen Pfeffer hinzu.
- 17. Gib eine kleine Menge Zucker hinzu, um die Säure auszugleichen.
- 18. Hebe die grob gehackte Hälfte des Rucolas unter die fertige Sauce.
- 19. Heize deinen Grill auf die höchste Stufe vor.
- 20. Lege das Steak auf den heißen Grill.
- 21. Grille das Steak für etwa 4 Minuten auf der ersten Seite.
- 22. Wende das Steak und grille es für weitere 4 Minuten auf der anderen Seite.
- 23. Schneide das Ciabatta-Brötchen in der Mitte durch.
- 24. Öffne das Brötchen, sodass es wie ein Buch aufklappt.
- 25. Bestreiche die inneren Schnittflächen mit dem restlichen Knoblauch-Öl.
- 26. Lege das Brötchen mit der Schnittfläche nach unten auf den Grill.
- 27. Grille die Schnittfläche für etwa 2 Minuten goldbraun.
- 28. Wende das Brötchen und grille die andere Seite ebenfalls für 2 Minuten.
- 29. Nimm das fertige Steak vom Grill und lege es auf eine Arbeitsfläche.
- 30. Wickle das Steak fest in Alufolie ein.
- 31. Lass das eingewickelte Steak für 5 Minuten ruhen.
- 32. Bestreiche die gegrillte Innenseite des Ciabattas mit der Rucola-Mayonnaise.
- 33. Lege die Zwiebelringe gleichmäßig auf die Sauce.
- 34. Verteile die Tomatenscheiben über den Zwiebeln.
- 35. Schneide das geruhte Steak in dünne Scheiben.
- 36. Lege die Fleischscheiben auf das belegte Brötchen.
- 37. Würze das Fleisch noch einmal leicht mit Salz und Pfeffer.
- 38. Garniere das Sandwich mit dem restlichen frischen Rucola.
- 39. Serviere das Sandwich sofort und genieße es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 670
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 43 g