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🍽️ Saftige Rindsteaks mit knusprigen Kartoffeln und Ofengemüse
612 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rinder Rumpsteaks 600 g
- Karotten 6 St.
- Öl 3 EL
- Salz Prise
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Schnittlauch, frisch 10 g
- saure Sahne 200 g
- Essig 0.5 TL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Butter 3 EL
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 220 Grad Umluft vor.
- 2. Spüle die Steaks kurz ab und tupfe sie mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Lege die Steaks beiseite, damit sie Zimmertemperatur erreichen können.
- 4. Schäle die Karotten und schneide die Enden ab.
- 5. Teile die Karotten längs in vier Streifen.
- 6. Gib die Karotten auf ein Backblech.
- 7. Beträufle sie mit einem Esslöffel Öl und streue etwas Salz darüber.
- 8. Röste die Karotten im Ofen für etwa 30 Minuten.
- 9. Wende die Karotten alle 10 Minuten einmal.
- 10. Gib die kleinen Kartoffeln in einen Topf.
- 11. Bedecke sie mit Salzwasser.
- 12. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 13. Lasse die Kartoffeln bei mittlerer Hitze für etwa 15 Minuten garen.
- 14. Wasche den Schnittlauch gründlich.
- 15. Trockne den Schnittlauch ab.
- 16. Schneide den Schnittlauch in feine Ringe.
- 17. Gib saure Sahne in eine Schüssel.
- 18. Gib die geschnittenen Schnittlauchringe dazu.
- 19. Gib etwas Essig hinzu.
- 20. Vermische die Dip-Zutaten gut miteinander.
- 21. Würze den Dip mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 22. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne stark.
- 23. Salze die Steaks rundherum.
- 24. Brate die Steaks im heißen Öl von jeder Seite für etwa 2 Minuten kräftig an.
- 25. Reduziere die Hitze auf die mittlere Stufe.
- 26. Gib einen Esslöffel Butter in die Pfanne.
- 27. Brate die Steaks bei mittlerer Hitze für weitere 4 bis 5 Minuten rundherum durch.
- 28. Würze die Steaks mit Pfeffer.
- 29. Wickle die Steaks in Alufolie ein.
- 30. Lasse die Steaks für etwa 10 Minuten ruhen.
- 31. Verwende die Pfanne nicht, um sie zu reinigen.
- 32. Prüfe, ob die Kartoffeln gar sind (ein Messer sollte leicht gleiten).
- 33. Gieße die Kartoffeln mit dem Deckel ab.
- 34. Lasse die Kartoffeln kurz ausdampfen.
- 35. Gib zwei Esslöffel Butter in die Pfanne mit dem Bratensatz.
- 36. Gib die Kartoffeln in die Pfanne.
- 37. Brate die Kartoffeln bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten goldbraun.
- 38. Schwenke die Pfanne dabei gelegentlich.
- 39. Würze die Kartoffeln mit Salz.
- 40. Nimm die Röstkarotten aus dem Ofen.
- 41. Richte die Karotten, die Kartoffeln, die Steaks und den Dip an.
- 42. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 612
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 44 g