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🥤 Spinat-Kokos-Smoothie mit Birne und Orange

295 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• Blattspinat 200 g
• Birnen 2 St.
• Orangen 2 St.
• Kokosnussmilch 800 ml
• Honig 1 TL

Zubereitung

1. 1. Den Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen. Die Birnen reinigen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in grobe Stücke schneiden. Die Orangen waschen, halbieren und den Saft auspressen.
2. 2. In einem hohen Mixbehälter Spinat, Birnenwürfel, Orangensaft und Kokosmilch gut pürieren. Nach Belieben mit Honig süßen und servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

• kcal: 295
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 47 g