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🍽️ Spargel-Tarte mit Erbsen-Creme
414 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Dinkelmehl, Type 630 300 g
- Salz 0.5 TL
- Margarine, vegan 150 g
- Haferdrink 50 ml
- Erbsen, tiefgefroren 300 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Olivenöl 3 EL
- grüner Spargel 1 Bund
- Zuckerrübensirup 1 EL
- Pinienkerne 100 g
Zubereitung
- 1. Vermische das Mehl mit dem Salz in einer Schüssel.
- 2. Arbeite die Margarine löffelweise mit einem Handmixer ein.
- 3. Gib nach und nach 40 Milliliter Wasser und Haferdrink hinzu.
- 4. Knete den Teig, bis er zusammenhält.
- 5. Wickle den Teig in Frischhaltefolie.
- 6. Lasse den Teig etwa eine Stunde ruhen.
- 7. Bringe einen Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 8. Gare die Erbsen etwa drei Minuten im kochenden Wasser.
- 9. Gieße die Erbsen ab.
- 10. Behalte eine Handvoll Erbsen für die Dekoration zurück.
- 11. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 12. Würfle die Zwiebel grob.
- 13. Gib die Erbsen, die Zwiebel, Salz, Pfeffer und zwei Esslöffel Olivenöl in ein hohes Gefäß.
- 14. Püriere die Zutaten zu einer feinen Masse.
- 15. Wasche den Spargel.
- 16. Schäle den Spargel im unteren Drittel.
- 17. Schneide die holzigen Enden des Spargels knapp ab.
- 18. Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius vor.
- 19. Benemele eine Arbeitsfläche.
- 20. Rolle den Teig zu einem dünnen Kreis mit etwa 25 Zentimetern Durchmesser aus.
- 21. Verteile die Erbsencreme gleichmäßig auf dem Teig.
- 22. Lasse einen Rand von etwa fünf Zentimetern frei.
- 23. Ordne den Spargel gleichmäßig auf der Creme an.
- 24. Klappe die Teigränder nach und nach über die Füllung.
- 25. Drücke die überstehenden Ecken leicht an.
- 26. Backe die Galette für etwa 25 Minuten im Ofen.
- 27. Bestreiche die Galette mit Zuckerrübensirup.
- 28. Streu die Pinienkerne und die zurückbehaltenen Erbsen darüber.
- 29. Backe die Galette für weitere fünf Minuten im Ofen.
- 30. Nimm die Galette aus dem Ofen.
- 31. Beträufle sie mit einem Esslöffel Olivenöl.
- 32. Lasse die Galette leicht abkühlen.
- 33. Serviere die Galette.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 414
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 38 g