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🍝 Spaghetti mit veganer Pilz-Bolognese
604 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Champignons, weiß 400 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Suppengemüse 1 Bund
- Olivenöl 2 EL
- Tomaten, gehackt 800 g
- Gemüsebrühe 200 g
- italienische Kräuter, getrocknet 1 TL
- Zucker 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Spaghetti 500 g
- Basilikum, frisch 20 g
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 160 Grad Celsius vor.
- 2. Reinige die Champignons und schneide sie in Viertel.
- 3. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 4. Verteile die Champignons auf dem Blech.
- 5. Trockne die Pilze im Ofen für etwa 30 Minuten.
- 6. Schäle die Zwiebel und schneide sie in zwei Hälften.
- 7. Schäle den Knoblauch.
- 8. Wasche das Suppengemüse gründlich.
- 9. Schäle das Suppengemüse.
- 10. Schneide das Suppengemüse in grobe Stücke.
- 11. Gib den Knoblauch, die Zwiebel und das Suppengemüse in den Mixbehälter.
- 12. Zerkleinere die Zutaten für 6 Sekunden auf Stufe 8.
- 13. Schiebe die Zutaten mit einem Spatel nach unten.
- 14. Gib die getrockneten Champignons hinzu.
- 15. Gib 2 Esslöffel Olivenöl hinzu.
- 16. Brate die Mischung für 5 Minuten auf der Anbratstufe.
- 17. Gib die gehackten Tomaten hinzu.
- 18. Gib die Gemüsebrühe hinzu.
- 19. Gib die italienischen Kräuter hinzu.
- 20. Gib den Zucker hinzu.
- 21. Gib Salz hinzu.
- 22. Gib Pfeffer hinzu.
- 23. Gare die Soße für 15 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 1.
- 24. Bringe in einem großen Topf Salzwasser zum Kochen.
- 25. Koche die Spaghetti für etwa 9 Minuten bissfest.
- 26. Gieße die Spaghetti in ein Sieb ab.
- 27. Wasche das Basilikum.
- 28. Schüttle das Basilikum trocken.
- 29. Zupfe die Basilikumblätter ab.
- 30. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 31. Schmecke die Pilz-Bolognese mit Salz und Pfeffer ab.
- 32. Richte die Spaghetti mit der veganen Pilz-Bolognese auf Tellern an.
- 33. Garniere das Gericht mit dem frischen Basilikum.
- 34. Serviere das Essen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 604
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 98 g