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🍝 Knusprige Spaghetti mit Zitrone, Knoblauch und Sardellen
652 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Bio Zitronen 1 St.
- Petersilie, frisch 20 g
- Knoblauchzehen 2 St.
- Parmesan 30 g
- Salz Prise
- Spaghetti 500 g
- Olivenöl 4 EL
- Paniermehl 20 g
- Sardellenfilets in Olivenöl 40 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Butter 20 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitrone gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Reibe etwa einen Teelöffel von der gelben Schale der Zitrone ab.
- 3. Schneide die Zitrone in zwei Hälften.
- 4. Presse den Saft der Zitronenhälften aus.
- 5. Wasche die Petersilie unter kaltem Wasser.
- 6. Schüttle die Petersilie trocken.
- 7. Entferne die dicken Stiele von der Petersilie.
- 8. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 9. Schäle die Knoblauchzehe.
- 10. Schneide den Knoblauch in sehr feine Scheiben.
- 11. Reibe den Parmesan fein.
- 12. Fülle etwa fünf Liter Wasser in einen großen Topf.
- 13. Gib Salz in das Wasser.
- 14. Bringe das Salzwasser zum Kochen.
- 15. Gib die Spaghetti in das sprudelnde Wasser.
- 16. Stelle die Herdplatte auf mittlere Hitze.
- 17. Koche die Spaghetti für etwa neun Minuten.
- 18. Koche die Nudeln al dente (bissfest).
- 19. Stelle ein Sieb über eine große Schüssel.
- 20. Gieße die Spaghetti in das Sieb ab.
- 21. Hebe etwa eine Tasse vom Nudelwasser auf.
- 22. Erhitze zwei Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne.
- 23. Stelle die Hitze auf mittel.
- 24. Gib die Semmelbrösel in die heiße Pfanne.
- 25. Brate die Semmelbrösel für etwa drei Minuten.
- 26. Brate die Brösel goldbraun an.
- 27. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 28. Gib die gerösteten Semmelbrösel in eine Schüssel.
- 29. Vermische die Semmelbrösel mit dem Zitronenabrieb.
- 30. Salze die Mischung leicht.
- 31. Stelle die Schüssel mit den Bröseln beiseite.
- 32. Verwende dieselbe Pfanne weiter.
- 33. Gib zwei Esslöffel Olivenöl in die Pfanne.
- 34. Stelle die Hitze auf mittel.
- 35. Gib den Knoblauch in die Pfanne.
- 36. Brate den Knoblauch für etwa zwei Minuten.
- 37. Brate den Knoblauch goldbraun an.
- 38. Gib die Sardellen in die Pfanne.
- 39. Gib den Zitronensaft in die Pfanne.
- 40. Schwenke die Pfanne kurz, um alles zu vermengen.
- 41. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 42. Gib die noch feuchten Spaghetti in die Pfanne.
- 43. Gib Butter in die Pfanne.
- 44. Gib die gehackte Petersilie in die Pfanne.
- 45. Gib den geriebenen Parmesan in die Pfanne.
- 46. Vermenge alle Zutaten gut miteinander.
- 47. Gib etwas vom aufgehobenen Nudelwasser hinzu.
- 48. Rühre das Wasser unter, um die Sauce zu lockern.
- 49. Schmecke die Spaghetti mit Pfeffer ab.
- 50. Schmecke die Spaghetti mit Salz ab.
- 51. Portioniere die Spaghetti auf Tellern an.
- 52. Bestreue die Spaghetti mit den Zitronen-Semmelbröseln.
- 53. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 652
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 68 g