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🍝 Spaghetti mit Champignons und cremigem Gemüse
471 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zucchini 2 St.
- Karotten 4 St.
- Champignons, weiß 500 g
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Salz Prise
- Walnusskerne 4 EL
- Zucker Prise
- Öl 2 EL
- Spaghetti 500 g
- Frischkäse, natur 100 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Wasche die Zucchini und die Karotten gründlich.
- 2. Schneide die harten Enden von Zucchini und Karotten ab.
- 3. Schäle die Karotten.
- 4. Reibe die Zucchini und die geschälten Karotten grob.
- 5. Wische die Champignons bei Bedarf mit einem Küchentuch ab.
- 6. Schneide die Champignons in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.
- 7. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 8. Entferne die Wurzeln an den Frühlingszwiebeln.
- 9. Schneide die Frühlingszwiebeln schräg in ca. 0,5 cm breite Ringe.
- 10. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 11. Hacke die Walnüsse grob.
- 12. Gib die gehackten Walnüsse und den Zucker in eine Pfanne ohne Fett.
- 13. Röste die Walnüsse bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten.
- 14. Nimm die gerösteten Walnüsse aus der Pfanne.
- 15. Lege die Walnüsse auf einen kleinen Teller.
- 16. Stelle die Walnüsse beiseite.
- 17. Gib 2 Esslöffel Öl in dieselbe Pfanne.
- 18. Erhitze das Öl bei hoher Hitze.
- 19. Brate die Champignons und das geriebene Gemüse etwa 3 Minuten an.
- 20. Gib die Pasta in das kochende Salzwasser.
- 21. Koche die Pasta etwa 8 Minuten.
- 22. Lösche das Gemüse mit einer Kelle Kochwasser ab.
- 23. Rühre die Frühlingszwiebeln in die Pfanne ein.
- 24. Rühre die Frischkäse in die Pfanne ein.
- 25. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 26. Gieße die Spaghetti in ein Sieb ab.
- 27. Gib die noch feuchten Spaghetti zur Sauce.
- 28. Würze alles mit Salz und Pfeffer.
- 29. Richte die Pasta mit den Pilzen und dem Rahmgemüse auf Tellern an.
- 30. Streu die Walnüsse über die angerichtete Pasta.
- 31. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 471
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 63 g