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🍝 Cremige Garnelen-Spaghetti
505 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Garnelen roh, tiefgefroren 450 g
- Salz Prise
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Cherrytomaten 500 g
- Petersilie, frisch 10 g
- Spaghetti 500 g
- Olivenöl 2 EL
- Weißwein, trocken 200 ml
- Frischkäse, natur 100 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Lass die Garnelen am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen.
- 2. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 3. Halbiere die Zwiebel, schäle sie und würfle sie klein.
- 4. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 5. Wasche die Tomaten und halbiere sie.
- 6. Wasche die Petersilie, schüttle sie trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 7. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 8. Spüle die Garnelen ab und tupfe sie mit einem Küchentrocken trocken.
- 9. Koche die Spaghetti im sprudelnden Salzwasser etwa 10 Minuten al dente.
- 10. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne.
- 11. Brate die Zwiebel zusammen mit dem Knoblauch etwa 1 Minute an.
- 12. Gib die Garnelen und die Tomaten zur Pfanne.
- 13. Brate die Zutaten etwa 4 Minuten.
- 14. Lösche das Ganze mit Weißwein ab.
- 15. Lass die Sauce etwa 1 Minute aufkochen.
- 16. Gieße die Spaghetti in ein Sieb ab.
- 17. Fange etwa eine Tasse des Kochwassers auf.
- 18. Gib das aufgefangene Kochwasser in die Pfanne.
- 19. Rühre den Frischkäse in die Sauce ein.
- 20. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 21. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Portioniere die Spaghetti auf den Tellern.
- 23. Serviere die Garnelen in der Frischkäsesauce dazu.
- 24. Garniere das Gericht mit der gehackten Petersilie.
- 25. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 505
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 56 g