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🍝 Spaghetti mit cremiger Avocado-Zitronen-Soße
815 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- Spaghetti 500 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Bio Zitronen 1 St.
- Avocado 3 St.
- Pinienkerne 4 EL
- Öl 2 EL
- Basilikum, frisch 10 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Bringe fünf Liter Wasser mit Salz in einem großen Topf zum Kochen.
- 2. Gib die Spaghetti in das kochende Wasser.
- 3. Koche die Nudeln für etwa neun Minuten, bis sie bissfest sind.
- 4. Hebe eine kleine Schüssel mit etwas Nudelkochwasser zur Seite.
- 5. Gieße die Spaghetti ab und lasse sie gut abtropfen.
- 6. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie sehr fein.
- 7. Halbiere die Zwiebel, schäle sie und schneide sie in grobe Würfel.
- 8. Wasche die Zitrone gründlich ab.
- 9. Reibe etwa einen Teelöffel Zitronenschale fein ab.
- 10. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 11. Halbiere die Avocados und entferne die Kerne.
- 12. Löse das Fruchtfleisch der Avocados vorsichtig mit einem Löffel von der Schale.
- 13. Wasche das Basilikum und schüttle es trocken.
- 14. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 15. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 16. Erhitze eine Pfanne auf hoher Hitze.
- 17. Röste die Pinienkerne für etwa drei Minuten goldgelb.
- 18. Nimm die Pinienkerne aus der Pfanne und lege sie auf einen Teller.
- 19. Gib zwei Esslöffel Öl in die gleiche Pfanne.
- 20. Erhitze das Öl auf mittlerer Stufe.
- 21. Gib die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in die Pfanne.
- 22. Dünste das Gemüse für etwa drei Minuten, bis es farblos wird, aber nicht braun.
- 23. Gib die Avocado, den Zitronensaft, die Zitronenschale, die Zwiebel und den Knoblauch in ein hohes Gefäß.
- 24. Püriere die Zutaten fein, bis eine glatte Soße entsteht.
- 25. Gib nach Bedarf etwas vom aufgefangenen Nudelwasser hinzu, um die Konsistenz anzupassen.
- 26. Würze die Avocadosauce mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 27. Vermische die abgetropften Spaghetti direkt im Topf mit der Avocadosauce.
- 28. Richte die Spaghetti auf Tellern an.
- 29. Bestreue die Gerichte mit dem gehackten Basilikum und den gerösteten Pinienkernen.
- 30. Serviere das Gericht sofort und guten Appetit.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 815
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 88 g