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🍝 Zitronige Spaghetti mit Avocado und Spargel
540 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- grüner Spargel 1 Bund
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Avocado 2 St.
- Bio Zitronen 1 St.
- Spaghetti 500 g
- Öl 2 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Bringe in einem großen Topf fünf Liter Salzwasser zum Kochen.
- 2. Wasche den Spargel gründlich.
- 3. Schäle das untere Drittel des Spargels.
- 4. Brich die holzigen Enden des Spargels ab.
- 5. Schneide den Spargel in mundgerechte Stücke.
- 6. Wasche die Frühlingszwiebeln und trockne sie ab.
- 7. Entferne die Wurzeln der Frühlingszwiebeln.
- 8. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 9. Halbiere die Avocado und entferne den Kern.
- 10. Hole das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel aus der Schale.
- 11. Würfle das Avocadofleisch.
- 12. Wasche die Zitrone.
- 13. Reibe etwa einen Teelöffel Zitronenschale ab.
- 14. Halbiere die Zitrone.
- 15. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 16. Koche die Spaghetti im kochenden Salzwasser für etwa acht Minuten al dente.
- 17. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab.
- 18. Hebe etwa eine Tasse vom Nudelwasser auf.
- 19. Erhitze das Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 20. Brate den Spargel für etwa fünf Minuten an.
- 21. Würze den Spargel mit Salz, Pfeffer und der Zitronenschale.
- 22. Lösche den Spargel mit 200 Millilitern vom Kochwasser ab.
- 23. Gib die Frühlingszwiebeln in die Pfanne.
- 24. Lasse die Mischung für etwa zwei Minuten aufkochen.
- 25. Gib die Spaghetti in die Pfanne.
- 26. Gib die Avocado in die Pfanne.
- 27. Vermenge alles gut miteinander.
- 28. Falls nötig, gib etwas mehr Nudelwasser hinzu.
- 29. Schmecke die Soße mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer kräftig ab.
- 30. Richte die Spaghetti auf Tellern an.
- 31. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 540
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 76 g