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🍽️ Griechische Souflaki-Pita mit Joghurt-Dip
590 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Schweinenackensteaks 400 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Zitronen 1 St.
- Olivenöl 5 EL
- Oregano, getrocknet 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Minigurken 4 St.
- Minze, frisch 10 g
- Petersilie, frisch 10 g
- Feta 100 g
- Öl 2 EL
- Pita-Brot 4 St.
- Sahnejoghurt Griechischer Art 4 EL
Zubereitung
- 1. Spüle das Fleisch unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schneide das Fleisch in grobe Würfel.
- 3. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie fein.
- 4. Drücke den Saft aus der halben Zitrone aus.
- 5. Vermische in einer Schüssel 4 Esslöffel Olivenöl mit 4 Esslöffeln Zitronensaft, dem gehackten Knoblauch, Oregano, Salz und Pfeffer.
- 6. Wende die Fleischwürfel in der Marinade, bis sie gut bedeckt sind.
- 7. Stelle die Schüssel mit dem Fleisch zur Seite, damit es marinieren kann.
- 8. Spüle die Gurken ab und schneide sie in Scheiben.
- 9. Wasche die Kräuter und trockne sie gründlich ab.
- 10. Zupfe die Blätter von den Stielen und hacke sie klein.
- 11. Brösele den Feta mit den Händen in kleine Stücke.
- 12. Gib die Gurkenscheiben, den Feta und die gehackten Kräuter in eine Schüssel.
- 13. Gib 1 Esslöffel Olivenöl und 1 Teelöffel Zitronensaft hinzu.
- 14. Würze den Salat mit Salz und Pfeffer und vermische alles gut.
- 15. Nimm die Fleischwürfel aus der Marinade und stecke sie auf die Spieße.
- 16. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 17. Brate die Souflaki-Spieße etwa 6 Minuten lang.
- 18. Fülle die Pita-Brote mit den fertigen Souflaki-Spießen.
- 19. Gib den vorbereiteten Gurken-Feta-Salat dazu.
- 20. Tupfe etwas griechischen Joghurt auf die Pita.
- 21. Tropfe etwas Zitronensaft darüber und serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 590
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 36 g