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🍽️ Zarter Rinderbraten mit gedünstetem Gemüse im Slow-Cooker
328 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Suppengemüse 1 Bund
- Rosmarin, frisch 5 g
- Thymian, frisch 5 g
- Rinderbraten, aus der Keule 800 g
- Salz Prise
- Öl 3 EL
- Tomatenmark 20 g
- Rinderbrühe 1 L
- Rotwein, trocken 400 ml
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Speisestärke 4 EL
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebeln und entferne die Schale. Schäle die Knoblauchzehen. Wasche das Suppengemüse, schäle es falls nötig und schneide es in ca. 4 cm große Würfel. Wasche die Kräuter und schüttle sie trocken. Wasche das Rindfleisch, tupfe es trocken und würze es kräftig mit Salz.
- 2. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe. Brate den Rinderbraten rundherum für ca. 5 Minuten an. Nimm das Fleisch aus der Pfanne und lege es auf einen Teller.
- 3. Gib die Zwiebeln und den Knoblauch in den Mixbehälter und zerkleinere sie für 4 Sekunden auf Stufe 8. Schiebe die Zutaten mit einem Spatel nach unten. Füge 2 Esslöffel Öl und Tomatenmark hinzu und brate die Mischung für 3 Minuten auf der Anbratstufe an. Gieße Rotwein und Brühe dazu und koche die Sauce für 10 Minuten auf Stufe 1 bei 100°C. Gib das Suppengemüse, 1 Teelöffel Salz und Pfeffer hinzu. Platziere den Kocheinsatz in den Mixbehälter. Lege zuerst die Kräuter und dann das Rindfleisch in den Kocheinsatz. Gare den Rinderbraten für 3 Stunden auf der Slow-Cooking-Funktion bei 95°C.
- 4. Nimm nach Ende der Garzeit den Kocheinsatz mit dem Spatel heraus und halte ihn warm. Erhitze die Sauce mit dem Schmorgemüse für 5 Minuten auf Linkslauf bei Stufe 1 und 100°C.
- 5. Löse Speisestärke in etwas Wasser in einer Schüssel auf und gib die Mischung durch die Deckelöffnung. Koche die Sauce erneut für ca. 2 Minuten auf Linkslauf bei Stufe 1 und 100°C auf, um sie einzudicken. Schneide den Rinderbraten auf und serviere ihn mit der Sauce und dem Schmorgemüse. Guten Appetit! Tipp: Du kannst die restliche Sauce einfrieren.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 328
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 13 g