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🥤 Sellerie-Grünkohl-Bananen-Smoothie

150 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Schäle die Bananen und schneide sie in grobe Stücke.
  2. 2. Wasche die Minze gründlich und schüttle sie trocken.
  3. 3. Zupfe die Minzblätter von den Stielen.
  4. 4. Wasche den Grünkohl gründlich.
  5. 5. Entferne die harte Mittelrippe der Grünkohlblätter.
  6. 6. Zupfe die Grünkohlblätter in kleine Stücke.
  7. 7. Spüle den Stangensellerie ab.
  8. 8. Entferne den harten Strunk am Ende des Selleries.
  9. 9. Würfle den Sellerie grob.
  10. 10. Schäle die Kiwi.
  11. 11. Schneide die Kiwi in Viertel.
  12. 12. Gib den Sellerie, die Kiwi, die Banane, den Orangensaft, den Grünkohl und die Minze in einen hohen Mixbecher.
  13. 13. Püriere die Zutaten gründlich, bis eine glatte Mischung entsteht.
  14. 14. Fülle den fertigen Smoothie in Gläser.
  15. 15. Genieße deinen Smoothie sofort.

Nährwerte pro Portion