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🍽️ Vegane Semmelknödel mit Champignonsauce
953 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Brötchen 10 St.
- Sojadrink 300 ml
- Salz Prise
- Zwiebeln, gelb 3 St.
- Margarine, vegan 1 EL
- Öl 3 EL
- Petersilie, frisch 20 g
- Speisestärke 4 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen 1 EL
- Paniermehl 30 g
- Champignons, weiß 750 g
- Gemüsebrühe 150 ml
- Veganer Frischaufstrich, Natur 200 g
Zubereitung
- 1. Schneide die Brötchen längs in kleine Würfel.
- 2. Lege die Brötchenwürfel nebeneinander in eine flache Schale.
- 3. Erhitze die Sojadrink in einem Topf.
- 4. Gieße die warme Sojadrink über die Brötchen, bis sie knapp bedeckt sind.
- 5. Lass die Brötchen abkühlen und die Flüssigkeit aufsaugen.
- 6. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 7. Halbiere die Zwiebeln und schäle sie.
- 8. Würfle die Zwiebeln fein.
- 9. Erhitze 1 Esslöffel Margarine und 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 10. Schwitze die Hälfte der Zwiebeln für etwa 5 Minuten glasig an.
- 11. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 12. Zupfe die Petersilienblättchen von den Stielen.
- 13. Hacke die Petersilienblättchen fein.
- 14. Drücke die eingeweichten Brötchen leicht aus.
- 15. Gib die Brötchen, Speisestärke, die angedünsteten Zwiebeln, die Hälfte der Petersilie, Salz und Pfeffer in eine Schüssel.
- 16. Vermenge alle Zutaten gut.
- 17. Falls die Masse zu weich ist, gib löffelweise Paniermehl hinzu.
- 18. Feuchte deine Hände an.
- 19. Forme 8 bis 10 Knödel aus der Masse.
- 20. Lass die Knödel im siedenden Wasser für etwa 20 Minuten zugedeckt auf niedriger Stufe garen.
- 21. Reinige die Champignons mit Küchenkrepp.
- 22. Schneide die Champignons in Scheiben.
- 23. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem Topf auf hoher Stufe.
- 24. Brate die Champignons für 2 bis 3 Minuten kräftig an.
- 25. Gib die restlichen Zwiebeln hinzu.
- 26. Reduziere die Hitze und brate die Zwiebeln für etwa 1 Minute mit.
- 27. Gib die Brühe und den veganen Streichgenuss Natur hinzu.
- 28. Vermenge die Zutaten gut.
- 29. Lass die Sauce für 5 bis 8 Minuten zugedeckt garen.
- 30. Rühre die restliche Petersilie unter die Champignons.
- 31. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 32. Nimm die Knödel aus dem Wasser.
- 33. Lass die Knödel kurz abtropfen.
- 34. Richte die Knödel auf Tellern an.
- 35. Gieße die Pilzsauce über die Knödel.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 953
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 115 g