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🍽️ Knusprige Schweinefilet-Medaillons mit Bacon-Topping, Bohnen und Kroketten
710 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Petersilie, frisch 20 g
- Toastbrot 2 Scheiben
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Schweinefilet 600 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Schinkenwürfel 125 g
- Crème fraîche 200 g
- Geflügelbrühe 200 ml
- Essig 1 EL
- Kroketten 800 g
- Buschbohnen 500 g
- Bacon 100 g
- Butter 1 EL
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 160 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 3. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen und hacke sie fein.
- 4. Brösel das Toastbrot in kleine Stücke.
- 5. Halbiere die Zwiebeln und schäle sie.
- 6. Schneide die Zwiebeln in Spalten.
- 7. Spüle das Schweinefilet ab und tupfe es trocken.
- 8. Schneide das Filet in etwa fünf Zentimeter dicke Medaillons.
- 9. Würze die Medaillons mit Salz und Pfeffer.
- 10. Erhitze eine Pfanne auf hoher Stufe.
- 11. Brate die Schinkenwürfel ohne zusätzliches Fett etwa drei Minuten an.
- 12. Gib den gebratenen Schinken in eine Schüssel.
- 13. Füge die gehackte Petersilie und die Toastbrösel hinzu.
- 14. Würze die Mischung mit etwas Pfeffer und vermenge alles gut.
- 15. Erwärme die Pfanne erneut auf mittlerer Hitze.
- 16. Brate die Zwiebeln im verbliebenen Bratfett etwa drei Minuten an.
- 17. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 18. Rühre die Crème fraîche in die Zwiebeln ein.
- 19. Gib die Brühe hinzu.
- 20. Gib den Essig hinzu.
- 21. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer.
- 22. Lege die Schweinemedaillons in eine Auflaufform.
- 23. Verteile die Zwiebelsoße gleichmäßig über den Medaillons.
- 24. Gib die Schinken-Toast-Mischung auf die Medaillons.
- 25. Drücke die Kruste leicht fest.
- 26. Gare die Medaillons im Ofen etwa 15 Minuten.
- 27. Lege die Kroketten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 28. Erhöhe die Ofentemperatur auf 180 Grad Umluft.
- 29. Backe die Kroketten weitere 15 bis 20 Minuten.
- 30. Bringe etwa zwei Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 31. Spüle die Bohnen ab.
- 32. Entferne die Enden der Bohnen.
- 33. Gare die Bohnen im kochenden Salzwasser etwa acht Minuten.
- 34. Gieße die Bohnen in ein Sieb ab.
- 35. Spüle die Bohnen mit kaltem Wasser ab.
- 36. Teile die Bohnen in Portionen auf.
- 37. Wickle jede Portion Bohnen mit einer Scheibe Bacon ein.
- 38. Reinige die Pfanne.
- 39. Erhitze die Pfanne mit Butter auf hoher Stufe.
- 40. Brate die Bacon-Bohnen etwa fünf Minuten rundherum.
- 41. Richte die Bohnen zusammen mit den Kroketten, Medaillons und der Sauce an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 710
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 46 g