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🥗 Frischer Schopska-Salat mit Feta
167 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salatgurken 1 St.
- Strauchtomaten 4 St.
- Spitzpaprika 2 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Petersilie, frisch 15 g
- Minze, frisch 10 g
- Zitronen 1 St.
- Olivenöl 5 EL
- Zucker 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Feta 200 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Gurke gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die Enden der Gurke ab.
- 3. Teile die Gurke längs in vier Hälften.
- 4. Schneide die Gurkenstücke in kleine Würfel.
- 5. Wasche die Tomaten gründlich.
- 6. Entferne den harten Strunk an der Spitze der Tomaten.
- 7. Schneide die Tomaten ebenfalls in Würfel.
- 8. Wasche die Paprika gründlich.
- 9. Entferne den Strunk und die Kerne aus der Paprika.
- 10. Schneide die Paprika in Würfel.
- 11. Halbiere die Zwiebel.
- 12. Schäle die Zwiebelhälften.
- 13. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
- 14. Wasche die Kräuter gründlich.
- 15. Trockne die Kräuter gut mit einem Küchentuch ab.
- 16. Ziehe die Blätter von den Stielen ab.
- 17. Hacke die Kräuter grob.
- 18. Halbiere die Zitrone.
- 19. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 20. Gib den Zitronensaft in eine große Schüssel.
- 21. Gib das Olivenöl in die Schüssel.
- 22. Gib den Zucker in die Schüssel.
- 23. Rühre die Zutaten für das Dressing gut um.
- 24. Würze das Dressing mit Salz.
- 25. Würze das Dressing mit Pfeffer.
- 26. Brösele den Fetakäse grob mit den Händen.
- 27. Gib das geschnittene Gemüse in die Schüssel mit dem Dressing.
- 28. Gib die gehackten Kräuter in die Schüssel.
- 29. Vermenge das Gemüse und die Kräuter gut mit dem Dressing.
- 30. Teile den Salat auf die Teller.
- 31. Streue den zerbröselten Fetakäse über den Salat.
- 32. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 167
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 7 g