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🍲 Herzhafte Sauerkrautsuppe mit Cabanossi
320 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 500 g
- Karotten 2 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Sauerkraut 400 g
- Sonnenblumenöl 2 EL
- Gemüsebrühe 1 L
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Majoran, getrocknet 1 TL
- Lorbeerblätter, getrocknet 1 St.
- Cabanossi 4 St.
- Petersilie, frisch 20 g
- Schnittlauch, frisch 10 g
- saure Sahne 200 g
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und wasche sie unter fließendem Wasser ab. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 2. Schäle die Karotten und schneide die Enden ab. Schneide die Karotten in runde Scheiben.
- 3. Halbiere die Zwiebel, schäle sie und würfle sie grob.
- 4. Gib das Sauerkraut in ein Sieb und spüle es gründlich ab.
- 5. Erwärme das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
- 6. Brate die Kartoffelwürfel, die Karottenscheiben und die Zwiebelwürfel für etwa 3 bis 4 Minuten an.
- 7. Gib das abgespülte Sauerkraut dazu und dünste es für ca. 2 Minuten mit.
- 8. Gieße die Brühe über das Gemüse.
- 9. Würze die Suppe mit Salz, Pfeffer, Majoran und Lorbeer.
- 10. Lasse die Suppe für etwa 30 Minuten zugedeckt köcheln.
- 11. Schneide die Cabanossi-Wurst währenddessen in dicke Scheiben.
- 12. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 13. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen und hacke sie fein.
- 14. Wasche den Schnittlauch und schüttle ihn trocken.
- 15. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen.
- 16. Vermenge die gehackten Kräuter mit der sauren Sahne in einer kleinen Schüssel.
- 17. Würze die Kräutersahne abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 18. Gib die Wurstscheiben in die Suppe und erhitze sie für etwa 5 Minuten.
- 19. Schmecke die Suppe noch einmal abschließend ab.
- 20. Entferne das Lorbeerblatt aus der Suppe.
- 21. Gib die Suppe in die Schalen und gib jeweils einen Löffel Kräutersahne dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 320
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 37 g