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🍽️ Knusprige Sauerkraut-Frikadellen
321 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Petersilie, frisch 10 g
- Sauerkraut 400 g
- Haferflocken, zart 100 g
- Speckstreifen 100 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Paniermehl 6 EL
- Eier 1 St.
- Weizenmehl, Type 405 6 EL
- Frittieröl 500 ml
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebel und entferne die Schale.
- 2. Schneide die Zwiebel in sehr kleine Würfel.
- 3. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 4. Hacke die Petersilie fein.
- 5. Gieße das Sauerkraut in ein Sieb ab.
- 6. Drücke das Sauerkraut mit den Händen fest aus, um die Flüssigkeit zu entfernen.
- 7. Hacke das Sauerkraut grob.
- 8. Gib die Haferflocken, die Zwiebelwürfel, die Petersilie, das Sauerkraut und die Speckwürfel in eine Schüssel.
- 9. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Vermische alle Zutaten in der Schüssel gut.
- 11. Fülle das Paniermehl in einen tiefen Teller.
- 12. Verrühre das Ei in einem zweiten tiefen Teller.
- 13. Fülle das Mehl in einen dritten tiefen Teller.
- 14. Erhitze etwa 2 cm Öl in einer Pfanne auf hoher Hitze.
- 15. Forme aus der Sauerkrautmasse Bällchen mit einem Durchmesser von ca. 3 cm.
- 16. Wälze ein Bällchen zuerst im Mehl.
- 17. Tauche das bemehlte Bällchen anschließend in das verquirlte Ei.
- 18. Wälze das Bällchen zuletzt im Paniermehl.
- 19. Frittiere die Bällchen im heißen Öl für ca. 4 Minuten goldbraun.
- 20. Lasse die fertigen Bällchen auf Küchenkrepp abtropfen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 321
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 24 g