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🥗 Frischer Salat mit Zitronen-Basilikum-Dressing
128 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Basilikum, frisch 15 g
- Bio Zitronen 1 St.
- Senf 1 TL
- Agavendicksaft 2 TL
- Olivenöl 5 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zwiebeln, rot 1 St.
- bunter Blattsalat 1 St.
- Cherrytomaten Mix 500 g
- Salatgurken 1 St.
Zubereitung
- 1. Wasche das Basilikum gründlich und schüttle es trocken.
- 2. Zupfe die Blättchen von den Stielen und hacke sie fein.
- 3. Wasche die Zitrone heiß ab.
- 4. Reibe etwa einen Teelöffel der Schale fein ab.
- 5. Halbiere die Zitrone und presse den Saft aus.
- 6. Gib Senf, einen Teelöffel Agavendicksaft, vier Esslöffel Olivenöl, Salz, Pfeffer, das gehackte Basilikum, den Zitronenabrieb und drei Esslöffel Zitronensaft in ein Glas mit Schraubverschluss.
- 7. Verschließe das Glas und schüttle es kräftig, bis sich alles vermischt hat.
- 8. Schmecke das Dressing abschließend ab.
- 9. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 10. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
- 11. Gib die Zwiebelstreifen in eine Schüssel.
- 12. Gib einen Esslöffel Zitronensaft und etwas Salz dazu.
- 13. Vermenge die Zwiebeln mit dem Zitronensaft und dem Salz.
- 14. Trenne die Salatblätter einzeln ab.
- 15. Zupfe die Blätter in mundgerechte Stücke.
- 16. Wasche die Salatstücke gründlich.
- 17. Lasse das Wasser vom Salat abtropfen.
- 18. Wasche die Tomaten.
- 19. Wasche die Gurke.
- 20. Halbiere die Gurke längs.
- 21. Kratze das Kerngehäuse nach Belieben mit einem Löffel heraus.
- 22. Schneide die Gurke in Scheiben.
- 23. Erhitze einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 24. Lege die Tomaten in die heiße Pfanne.
- 25. Schmore die Tomaten für etwa vier Minuten.
- 26. Gib Agavendicksaft über die Tomaten.
- 27. Lasse den Saft kurz karamellisieren.
- 28. Gib den Salat, die Zwiebeln, die Gurkenscheiben und die geschmorten Tomaten in eine große Schüssel.
- 29. Gib das Zitronen-Basilikum-Dressing dazu.
- 30. Vermische alles gut miteinander.
- 31. Schmecke den Salat abschließend ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 128
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 8 g