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🍳 Fluffiges Rührei mit Schinken und Tomaten
420 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kochschinken 100 g
- Strauchtomaten 2 St.
- Petersilie, frisch 10 g
- Eier 6 St.
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Milch 100 ml
- Butter 2 EL
- Roggenbrot 4 Scheiben
Zubereitung
- 1. Schneide den Schinken in kleine Würfel.
- 2. Wasche die Tomaten gründlich und schneide sie ebenfalls in Würfel.
- 3. Reinige die Petersilie, tupfe sie trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 4. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 5. Gib die Schinkenwürfel, Tomaten und Petersilie in eine Schüssel.
- 6. Gib die Eier, Salz, Pfeffer und Milch zur Schüssel.
- 7. Vermenge alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 8. Schmelze die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 9. Gieße die Eiermischung in die heiße Pfanne.
- 10. Lass die Eiermischung etwa 30 Sekunden stocken.
- 11. Nimm einen Pfannenwender und schiebe die Mischung in der Pfanne umher.
- 12. Kratze die Mischung weiter, bis sie komplett gestockt ist.
- 13. Lass die Eier kurz anbräunen.
- 14. Richte das Rührei auf Tellern an.
- 15. Serviere das Gericht mit Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 420
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 22 g