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🍳 Pfifferling-Rührei
309 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Pfifferlinge 200 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Petersilie, frisch 10 g
- Eier 8 St.
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Rapsöl 2 EL
Zubereitung
- 1. Reinige die Pfifferlinge mit einem Küchentuch.
- 2. Teile die Pilze je nach Größe in Viertel.
- 3. Halbiere die Zwiebel und entferne die Schale.
- 4. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 5. Wasche die Petersilie und tupfe sie trocken.
- 6. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 7. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 8. Schlage die Eier in einer Schüssel auf.
- 9. Würze die Eier mit Salz und Pfeffer.
- 10. Vermische die Eier gut mit der Würze.
- 11. Erhitze das Öl in einer Pfanne bei starker Hitze.
- 12. Brate die Zwiebeln und Pfifferlinge zusammen an.
- 13. Brate das Gemüse etwa 3 Minuten.
- 14. Gieße die Eimasse über das Gemüse.
- 15. Lasse die Eier für 30 Sekunden stocken.
- 16. Nimm einen Pfannenwender zur Hand.
- 17. Wende die Eimasse in der Pfanne.
- 18. Schiebe und kratze die Eier dabei um.
- 19. Mache das für etwa 4 Minuten.
- 20. Warte, bis die Eier vollständig gestockt sind.
- 21. Achte darauf, dass sie leicht braun werden.
- 22. Richte das Rührei auf Tellern an.
- 23. Garniere das Gericht mit der Petersilie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 309
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 6 g