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🍳 Lachs mit Rote-Bete-Marinade und knackigem Apfel-Sellerie-Salat
437 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Lachsfilet mit Haut 500 g
- Rote Bete, vorgegart 300 g
- Orangen 1 St.
- Pfeffer, bunt 1 TL
- Meersalz 50 g
- Zucker 25 g
- Äpfel, grün 1 St.
- Stangensellerie 2 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Olivenöl 2 EL
- Balsamicoessig, hell 1 EL
- Salat-Mix 50 g
- Remoulade 2 EL
Zubereitung
- 1. Wasche den Lachs unter fließendem Wasser und tupfe ihn anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 2. Lege den Fisch mit der Hautseite nach unten auf ein Stück Frischhaltefolie.
- 3. Ziehe die Rote Bete ab und reibe sie mit Einmalhandschuhen auf der groben Seite einer Küchenreibe.
- 4. Wasche die Orange heiß ab, trockne sie ab und reibe die Schale fein ab.
- 5. Vermenge die geriebene Rote Bete, den Orangenschalenabrieb, Pfeffer, Salz und Zucker in einer Schüssel.
- 6. Verteile die Marinade gleichmäßig auf dem Lachs und drücke sie leicht an.
- 7. Wickle den Lachs fest in die Frischhaltefolie ein.
- 8. Lege das Paket in eine Auflaufform und stelle es für 24 Stunden in den Kühlschrank.
- 9. Wasche den Apfel und den Stangensellerie und trockne sie ab.
- 10. Viertele den Apfel, entferne das Kerngehäuse und würfle das Fruchtfleisch fein.
- 11. Schneide den Sellerie in schmale Halbmonde.
- 12. Halbiere die Zwiebel, schäle sie und schneide sie in schmale Streifen.
- 13. Kombiniere Apfel, Sellerie und Zwiebeln in einer Schüssel mit Olivenöl und Balsamicoessig.
- 14. Würze die Mischung abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 15. Nimm den Lachs aus der Folie und entferne die Rote-Bete-Mischung.
- 16. Schneide das Filet vorsichtig von der Haut ab.
- 17. Teile das Filet in schmale Streifen.
- 18. Richte den Lachs mit der Apfel-Sellerie-Salsa, frischem Salat und einem Klecks Remoulade an.
- 19. Serviere das Gericht und genieße es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 437
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 28 g