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🍽️ Gebratene Rotbrasse mit cremigem Fenchel-Risotto
911 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Gemüsebrühe 1 L
- Rotbrasse oder Dorade, ganz 2 St.
- Fenchel 2 St.
- Olivenöl 7 EL
- Salz Prise
- Schalotten 1 St.
- Risottoreis 300 g
- Weißwein, trocken 100 ml
- Mandeln, gestiftelt 4 EL
- Dill, frisch 10 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Butter 1 EL
- Crème fraîche 50 g
Zubereitung
- 1. Bringe die Brühe in einem Topf zum Kochen und halte sie warm.
- 2. Wasche den Rotbrasse gründlich und tupfe ihn mit Küchenpapier trocken.
- 3. Filetiere den Fisch und lege die Filets beiseite.
- 4. Wasche den Fenchel und zupfe das grüne Laub ab.
- 5. Lege das Fenchelgrün zur Seite.
- 6. Entferne die harten Stiele und den unteren Strunk vom Fenchel.
- 7. Viertele die Fenchelknollen.
- 8. Schneide die Fenchelviertel in feine Streifen.
- 9. Erhitze zwei Esslöffel Olivenöl in einem Topf auf mittlerer Hitze.
- 10. Gib die geschnittenen Fenchelstreifen in den Topf.
- 11. Würze den Fenchel mit einer Prise Salz.
- 12. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 13. Schmore den Fenchel bei niedriger bis mittlerer Hitze für etwa 15 bis 20 Minuten.
- 14. Rühre den Fenchel gelegentlich um.
- 15. Nimm den Fenchel vom Herd, wenn er goldbraun und weich ist.
- 16. Halbiere die Schalotte und schäle sie.
- 17. Würfle die Schalotte fein.
- 18. Erhitze zwei Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf auf mittlerer Hitze.
- 19. Brate die Schalottenwürfel für etwa drei Minuten glasig an.
- 20. Gib den Risottoreis in den Topf.
- 21. Brate den Reis für etwa zwei Minuten mit an.
- 22. Lösche den Reis mit Weißwein ab.
- 23. Koche den Wein vollständig ein.
- 24. Gib einen Kelle voll der heißen Brühe zum Reis.
- 25. Stelle sicher, dass der Reis knapp mit Flüssigkeit bedeckt ist.
- 26. Würze den Risotto leicht mit Salz.
- 27. Koche den Risotto für etwa 20 Minuten unter regelmäßigem Rühren.
- 28. Fülle nach Bedarf etwas Brühe nach.
- 29. Halte den Reis immer leicht mit Flüssigkeit bedeckt.
- 30. Hacke die Mandelstifte grob.
- 31. Wasche den Dill und schüttle ihn trocken.
- 32. Zupfe die feinen Dillspitzen ab.
- 33. Hacke die Dillspitzen fein.
- 34. Hacke das Fenchelgrün fein.
- 35. Gib die gehackten Dillspitzen und das Fenchelgrün in eine Schüssel.
- 36. Gib die grob gehackten Mandeln in die Schüssel.
- 37. Gib einen Esslöffel Olivenöl in die Schüssel.
- 38. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 39. Vermische alles gut miteinander.
- 40. Salze die Fischfilets.
- 41. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze.
- 42. Brate die Filets für etwa vier Minuten auf der Hautseite kross.
- 43. Gib eine Esslöffel Butter in die Pfanne.
- 44. Drehe die Filets um.
- 45. Gare die Filets für etwa eine Minute fertig.
- 46. Mische den geschmorten Fenchel unter den fertigen Risotto.
- 47. Rühre die Crème fraîche in den Risotto ein.
- 48. Würze den Risotto würzig mit Salz und Pfeffer ab.
- 49. Richte den gebratenen Rotbrasse auf Tellern an.
- 50. Gib den Fenchelrisotto auf die Teller.
- 51. Bestreue das Gericht mit der Mandel-Dill-Mischung.
- 52. Serviere das Gericht sofort und guten Appetit.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 911
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 72 g