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🍽️ Knusprige Rosmarin-Hähnchen mit Parmesan-Pommes, Champignons und Kräuter-Öl
686 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rosmarin, frisch 10 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Olivenöl 5 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Petersilie, frisch 30 g
- Salz Prise
- Öl 3 EL
- Champignons, weiß 350 g
- Schalotten 1 St.
- Butter 1 EL
- Parmesan, gerieben 40 g
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 220 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche den Rosmarin gründlich und tupfe ihn trocken.
- 3. Zupfe die Rosmarinnadeln von den Stielen und hacke sie fein.
- 4. Schäle den Knoblauch und hacke ihn ebenfalls klein.
- 5. Nimm die Hälfte des gehackten Knoblauchs und die Hälfte des Rosmarins.
- 6. Vermenge diese Zutaten in einer Schüssel mit einem Esslöffel Olivenöl und Pfeffer.
- 7. Spüle die Hähnchenbrustfilets ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 8. Schneide etwa 1 Zentimeter breite Einschnitte quer in das Fleisch.
- 9. Achte darauf, nicht ganz durch das Filet zu schneiden.
- 10. Massiere das Fleisch mit der Marinade ein.
- 11. Stelle das Fleisch zur Seite, damit es die Aromen aufnehmen kann.
- 12. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 13. Schneide die Kartoffeln in Sticks in Pommes-Größe.
- 14. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 15. Gib die Pommes auf das Blech.
- 16. Vermenge die Pommes mit einem Esslöffel Olivenöl.
- 17. Verteile die Pommes gleichmäßig auf dem Blech.
- 18. Backe die Pommes für 20 bis 25 Minuten goldbraun im Ofen.
- 19. Wende die Pommes nach 10 Minuten einmal.
- 20. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 21. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 22. Hacke die Petersilienblätter grob.
- 23. Nimm das restliche gehackte Knoblauch-Zwiebel-Gemüse (hier nur Knoblauch laut Rezeptlogik, aber Text sagt restl. Knoblauch).
- 24. Gib die Petersilie, den restlichen Knoblauch und 3 Esslöffel Olivenöl in ein hohes Gefäß.
- 25. Püriere die Mischung zu einem Öl.
- 26. Würze das Öl mit Salz und Pfeffer.
- 27. Stelle das Kräuter-Öl zur Seite.
- 28. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 29. Brate das Rosmarin-Hähnchen rundherum etwa 3 Minuten goldbraun an.
- 30. Lege die Hähnchenfilets auf das Blech mit den Pommes.
- 31. Gare das Hähnchen für 8 bis 10 Minuten im Ofen fertig.
- 32. Lass die Pfanne ungesäubert für die nächsten Schritte.
- 33. Säubere die Champignons ggf. mit einem Küchentuch.
- 34. Entferne die Stiele der Champignons.
- 35. Viertle die Champignons.
- 36. Halbiere die Schalotte und schäle sie.
- 37. Würfle die Schalotte klein.
- 38. Erhitze 2 Esslöffel Öl in der gleichen Pfanne bei hoher Hitze.
- 39. Brate die Pilze unter gelegentlichem Schwenken für ca. 4 Minuten an.
- 40. Brate die Pilze, bis sie goldbraun sind.
- 41. Gib die gewürfelte Schalotte, den restlichen Rosmarin und die Butter in die Pfanne.
- 42. Brate die Mischung bei mittlerer Hitze für ca. 3 Minuten fertig.
- 43. Würze die Champignons mit Salz und Pfeffer.
- 44. Nimm das Backblech aus dem Ofen.
- 45. Gib die Pommes in eine Schüssel.
- 46. Schwenke die Schüssel ständig.
- 47. Füge nach und nach Parmesan und Salz hinzu.
- 48. Richte das Hähnchen zusammen mit den Pommes und den Champignons auf Tellern an.
- 49. Beträufle das Gericht mit dem Kräuter-Knoblauch-Öl.
- 50. Gib etwas Bratensaft dazu.
- 51. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 686
- Protein: 50 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 38 g