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🍽️ Cremiges Risotto mit Zitronenkohl und Lachswürfeln
465 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Lachsfilet, tiefgefroren 600 g
- Weißkohl 800 g
- Zitronen 1 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Butter 5 EL
- Milchreis 250 g
- Weißwein, trocken 200 ml
- Gemüsebrühe 1 L
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Lagere den Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank, damit er langsam auftaut.
- 2. Wasche den Weißkohl und schneide ihn in der Mitte durch.
- 3. Entferne den harten Strunk aus dem Inneren der Kohlhälften.
- 4. Schneide die Kohlhälften in feine Streifen.
- 5. Wasche die Kohlstreifen gründlich ab.
- 6. Lasse das Gemüse in einem Sieb abtropfen.
- 7. Spüle die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 8. Reibe etwa einen Teelöffel Zitronenschale fein ab.
- 9. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 10. Spüle die Lachsfilets unter kaltem Wasser ab.
- 11. Tupfe den Lachs mit einem Küchentuch trocken.
- 12. Schneide den Lachs in etwa drei Zentimeter große Würfel.
- 13. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 14. Hacke die Zwiebel fein.
- 15. Schmelze zwei Esslöffel Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 16. Gib die Zwiebeln in die Butter und schwitze sie etwa ein bis zwei Minuten an.
- 17. Warte, bis die Zwiebeln glasig aussehen.
- 18. Gib den Reis in den Topf.
- 19. Brate den Reis ebenfalls glasig an.
- 20. Lösche das Gericht mit Wein ab.
- 21. Lasse die Flüssigkeit köcheln, bis sie fast vollständig verdampft ist.
- 22. Gib Brühe in kleinen Mengen nach und nach zum Reis.
- 23. Lasse den Risotto etwa 25 Minuten garen.
- 24. Rühre den Reis gelegentlich um.
- 25. Fahre fort, bis der Risotto eine cremige Konsistenz hat.
- 26. Erhitze einen Esslöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 27. Gib den Kohl in die Pfanne.
- 28. Wende den Kohl und lasse ihn etwa fünf Minuten zusammenfallen.
- 29. Würze den Kohl mit der abgeriebenen Zitronenschale.
- 30. Gib etwa einen Esslöffel Zitronensaft hinzu.
- 31. Salze und pfeffere den Kohl nach Geschmack.
- 32. Erhitze einen Esslöffel Butter in einer weiteren Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 33. Brate den Lachs rundherum etwa vier Minuten.
- 34. Würze den Lachs mit Salz und Pfeffer.
- 35. Rühre die restliche Butter unter den fertigen Risotto.
- 36. Richte den Risotto auf Tellern an.
- 37. Gib den Zitronenkohl und den Lachs dazu.
- 38. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 465
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 34 g