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🍽️ Zarter Rinderbraten mit Preiselbeeren und bunten Gemüselaschen
630 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 300 g
- Karotten 300 g
- Knollensellerie 300 g
- Rindersuppenfleisch am Stück 600 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Weizenmehl, Type 405 2 EL
- Sonnenblumenöl 4 EL
- Tomatenmark 2 EL
- Rotwein, trocken 500 ml
- Gemüsebrühe 750 ml
- Lorbeerblätter, getrocknet 2 St.
- Wacholderbeeren 1 TL
- Lauch 1 St.
- Wildpreiselbeeren 3 EL
- Butter 1 EL
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebeln und entferne die Schale. Schneide sie in feine Würfel.
- 2. Schäle die restlichen Karotten und den Sellerie. Entferne die Enden und würfle sie ebenfalls.
- 3. Wasche das Rindfleisch ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 4. Würze das Fleisch kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 5. Streiche Mehl auf einen flachen Teller.
- 6. Wende das Fleisch in dem Mehl, bis es rundherum bedeckt ist.
- 7. Erhitze 3 Esslöffel Öl in einem Topf oder Bräter bei starker Hitze.
- 8. Brate das Fleisch von allen Seiten etwa 7 bis 8 Minuten scharf an.
- 9. Nimm das Fleisch aus dem Topf und lege es beiseite.
- 10. Gib das verbliebene Fett in den Topf.
- 11. Gib die Zwiebeln, die Gemüsewürfel und das Tomatenmark dazu.
- 12. Röste alles etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze an.
- 13. Lösche das Ganze mit einem guten Schuss Rotwein ab.
- 14. Lasse die Flüssigkeit vollständig einkochen.
- 15. Wiederhole das Ablöschen und Einkochen mit Rotwein ein zweites Mal.
- 16. Lege das Fleisch wieder in den Topf.
- 17. Gieße Brühe und den restlichen Rotwein dazu.
- 18. Gib Lorbeerblätter und Wacholderbeeren in die Sauce.
- 19. Decke den Topf ab.
- 20. Lasse den Braten bei niedriger Hitze etwa 2 ½ Stunden köcheln.
- 21. Bringe etwa 1 Liter Salzwasser in einem separaten Topf zum Kochen.
- 22. Schäle die restlichen Karotten und den Sellerie für die Gemüsestreifen.
- 23. Schneide sie in dünne Scheiben.
- 24. Schneide die Scheiben weiter in feine Streifen.
- 25. Wasche den Lauch gründlich.
- 26. Halbiere den Lauch längs.
- 27. Schneide ihn in etwa 8 Zentimeter lange Stücke.
- 28. Schneide die Lauchstücke in feine Streifen.
- 29. Gib die Karotten-, Sellerie- und Lauchstreifen in das kochende Salzwasser.
- 30. Gare das Gemüse etwa 2 Minuten.
- 31. Gieße die Gemüsestreifen in ein Sieb ab.
- 32. Schrecke sie mit kaltem Wasser ab, um die Farbe zu halten.
- 33. Prüfe nach 2 ½ Stunden, ob das Fleisch zart ist.
- 34. Stich in das Fleisch: Geht es leicht ein, ist es fertig.
- 35. Falls nötig, lasse es noch etwas länger köcheln.
- 36. Nimm den Braten aus der Sauce.
- 37. Püriere die Sauce fein.
- 38. Lasse die Sauce ggf. noch etwas einkochen, um sie einzudicken.
- 39. Würze die Sauce abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 40. Rühre die Wildpreiselbeeren in die Sauce.
- 41. Schmelze Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 42. Lasse die Butter aufschäumen.
- 43. Erwärme die Gemüsestreifen in der schäumenden Butter.
- 44. Salze die Gemüsestreifen leicht ab.
- 45. Schneide den Rinderbraten in fingerdicke Scheiben.
- 46. Wärme die Teller vor.
- 47. Richte den Braten auf den Tellern an.
- 48. Gib die Sauce und die Gemüsestreifen dazu.
- 49. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 630
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 45 g