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🍽️ Saftiges Rinderfilet mit cremigem Kartoffelgratin und bunten Bohnen
615 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rinderfilet, am Stück 500 g
- Öl 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Kartoffelgratin 800 g
- Buschbohnen 600 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Zucker Prise
- Burgundersauce 300 ml
Zubereitung
- 1. Nimm das Rinderfilet etwa 30 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank, damit es Zimmertemperatur erreicht.
- 2. Heize den Ofen auf 170 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 3. Wasche das Fleisch unter fließendem Wasser ab und tupfe es anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 4. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer großen Pfanne auf hoher Stufe.
- 5. Brate das Rinderfilet für etwa fünf Minuten von allen Seiten goldbraun an.
- 6. Würze das Fleisch kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 7. Lege das Filet auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 8. Stelle das Kartoffelgratin ebenfalls auf das Backblech, aber säubere die Pfanne nicht.
- 9. Gib das Backblech für etwa 30 Minuten in den vorgeheizten Ofen.
- 10. Wasche die Bohnen und schneide die harten Enden ab.
- 11. Halbiere die Zwiebel, schäle sie und schneide sie in feine Würfel.
- 12. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer separaten Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 13. Brate die Bohnen zusammen mit den Zwiebelwürfeln für etwa zehn Minuten an.
- 14. Würze das Gemüse mit einer Prise Zucker, Salz und Pfeffer ab.
- 15. Erwärme die Burgundersauce in der Bratpfanne vom Fleisch auf mittlerer Stufe.
- 16. Verdünn die Sauce bei Bedarf mit etwas Wasser und schmecke sie abschließend ab.
- 17. Nimm das Rinderfilet nach der Garzeit aus dem Ofen und lasse es etwa fünf Minuten ruhen.
- 18. Schneide das Fleisch in gleichmäßige Scheiben.
- 19. Serviere die Filetscheiben auf Tellern verteilt mit dem Kartoffelgratin, dem Bohnengemüse und der Sauce.
- 20. Tipp: Nutze ein Küchenthermometer für perfekten Gargrad: 56 bis 58 Grad Celsius für medium oder 60 Grad Celsius für durchgegart.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 615
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 52 g