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🍽️ Pfefferrind mit cremigem Kartoffelbrei
732 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rinderfilet, am Stück 500 g
- Kartoffeln, mehligkochend 1 kg
- Salz Prise
- Pfefferkörner 4 EL
- Meersalz 1 EL
- Öl 7 EL
- Buschbohnen 500 g
- Petersilie, frisch 30 g
- Butter 4 EL
- Zucker Prise
- Burgundersauce 300 ml
- Milch 250 ml
- Muskatnuss, gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Nimm das Rinderfilet etwa 30 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank, damit es Zimmertemperatur erreicht.
- 2. Heize den Ofen auf 170 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 3. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich.
- 4. Schneide die Kartoffeln in grobe Würfel.
- 5. Gib die Kartoffeln in einen Topf und bedecke sie mit Salzwasser.
- 6. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 7. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe, decke den Topf ab und koche die Kartoffeln für 20 bis 25 Minuten weich.
- 8. Zerstoße die Pfefferkörner in einem Mörser grob.
- 9. Vermische den gemahlenen Pfeffer mit Meersalz.
- 10. Wasche das Rinderfilet und tupfe es mit Küchenpapier trocken.
- 11. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe.
- 12. Brate das Rinderfilet für etwa 5 Minuten rundherum goldbraun an.
- 13. Wende das Fleisch in der Pfeffer-Salz-Mischung, sodass es rundherum bedeckt ist.
- 14. Lege das Fleisch auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 15. Gib das Backblech in den Ofen und backe das Fleisch für etwa 30 Minuten.
- 16. Lass die Pfanne vom Anbraten des Fleisches ungewaschen stehen.
- 17. Wasche die Bohnen und entferne die Enden.
- 18. Teile die Bohnen optional längs in zwei Hälften.
- 19. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 20. Entferne die groben Stiele von der Petersilie.
- 21. Hacke die Petersilie grob.
- 22. Gib die gehackte Petersilie und 5 Esslöffel Öl in ein hohes Gefäß.
- 23. Püriere die Mischung fein.
- 24. Würze das Pesto mit Salz nach Geschmack.
- 25. Erhitze 2 Esslöffel Butter in einer zweiten Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 26. Brate die Bohnen für etwa 10 Minuten in der Pfanne an.
- 27. Streu Zucker über die Bohnen.
- 28. Karamellisiere den Zucker für etwa 1 Minute.
- 29. Würze die Bohnen mit Salz.
- 30. Erwärme die Burgundersauce in der ungewaschenen Bratpfanne auf mittlerer Stufe.
- 31. Verdünn die Sauce bei Bedarf mit etwas Wasser.
- 32. Schmecke die Sauce abschließend ab.
- 33. Halte die Sauce auf kleiner Stufe warm, bis du sie servierst.
- 34. Gieße die Kartoffeln ab und lass sie kurz ausdampfen.
- 35. Gib lauwarme Milch und 2 Esslöffel Butter zu den Kartoffeln.
- 36. Verarbeite alles mit einem Handrührgerät mit Schneebesen oder einem Kartoffelstampfer zu Püree.
- 37. Würze das Kartoffelpüree mit Muskatnuss und Salz.
- 38. Hebe das Petersilienpesto vorsichtig unter das Kartoffelpüree.
- 39. Nimm das Rinderfilet aus dem Ofen.
- 40. Schneide das Fleisch in Scheiben.
- 41. Verteile das Kartoffelpüree, die karamellisierten Bohnen und die Sauce auf den Tellern.
- 42. Lege die Fleischscheiben darauf und serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 732
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 72 g