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🍰 Rhabarber-Trauben-Kompott mit frischem Minz-Sojaghurt
223 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rhabarber 500 g
- Weintrauben, dunkel 150 g
- Minze, frisch 5 g
- Rotwein, lieblich 150 ml
- Zucker 120 g
- Sojaghurt 150 g
- Vanille Zucker 1 Päckchen
Zubereitung
- 1. Schäle den Rhabarber und schneide die harten Enden ab. Schneide das Gemüse in grobe Stücke.
- 2. Wasche die Trauben gründlich. Schneide sie dann in der Mitte durch.
- 3. Wasche die Minze und schüttle sie trocken. Hacke die Blätter fein.
- 4. Gib Rotwein und Zucker in einen Topf. Erhitze die Mischung auf mittlerer Stufe, bis sie kocht.
- 5. Gib die Rhabarberstücke und die halbierten Trauben in den Topf. Rühre alles gut um.
- 6. Lasse das Kompott für etwa 10 Minuten köcheln.
- 7. Nimm eine separate Schüssel. Gib den Sojaghurt, die gehackte Minze und den Vanillinzucker hinein.
- 8. Verrühre die Joghurt-Mischung, bis sie gleichmäßig ist.
- 9. Verteile das warme Kompott auf einzelnen Schüsseln.
- 10. Lasse das Kompott kurz abkühlen.
- 11. Gib einen Löffel der Minz-Joghurt-Mischung als Topping darauf. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 223
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 49 g