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🍽️ Räucherlachs-Tatar mit Roter Bete
178 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rote Bete, vorgegart 3 St.
- Dill, frisch 10 g
- Kapern 1 EL
- Olivenöl 2 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Räucherlachs 300 g
- Bio Zitronen 1 St.
- Sahnemeerrettich 1 TL
Zubereitung
- 1. Gieße die Rote Bete ab und fange den Saft in einem kleinen Gefäß auf.
- 2. Schneide die Rote Bete in sehr kleine Würfel.
- 3. Wasche den Dill ab und schüttle ihn trocken.
- 4. Entferne die groben Stiele vom Dill und hacke die Blätter fein.
- 5. Gib die gewürfelte Rote Bete, den Dill und die Kapern in eine Schüssel.
- 6. Gib einen Esslöffel Olivenöl dazu und vermische alles gut.
- 7. Würze den Salat mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 8. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 9. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 10. Schneide den Räucherlachs ebenfalls in feine Würfel.
- 11. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 12. Reibe eine Teelöffel feine Schale von der Zitrone ab.
- 13. Halbiere die Zitrone und presse den Saft aus.
- 14. Gib den Räucherlachs, die Zwiebelwürfel und die Zitronenschale in eine saubere Schüssel.
- 15. Gib einen Esslöffel Zitronensaft dazu.
- 16. Gib zwei Esslöffel des aufgefangenen Rote-Bete-Safts dazu.
- 17. Gib einen Teelöffel Sahnemeerrettich dazu.
- 18. Gib einen Esslöffel Olivenöl dazu.
- 19. Vermische alle Zutaten für das Tatar gut miteinander.
- 20. Würze das Tatar mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 21. Lasse das Tatar für eine kurze Zeit durchziehen.
- 22. Nimm zwei Teller und gib den Rote-Bete-Salat darauf.
- 23. Gib das Räucherlachs-Tatar neben oder auf den Salat.
- 24. Serviere das Gericht nach Belieben mit geröstetem Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 178
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 8 g