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🍽️ Putenrollen mit Ofengemüse und Senf-Joghurt-Dip
490 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Schalotten 4 St.
- Zucchini 2 St.
- Pastinaken 4 St.
- Süßkartoffeln 800 g
- Thymian, frisch 10 g
- Öl 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Cashewkerne 60 g
- Frischkäse, natur 40 g
- Putenbrustfilet 600 g
- Joghurt, natur 150 g
- Senf 1 EL
- Zucker Prise
Zubereitung
- 1. Schäle die Schalotten und schneide das Wurzelende ab. Viertle die Schalotten.
- 2. Wasche die Zucchini und schneide sie in etwa 2 cm dicke Scheiben.
- 3. Wasche und schäle die Pastinaken. Schneide sie in etwa 2 cm große Stücke.
- 4. Wasche und schäle die Süßkartoffeln. Schneide sie in etwa 1 cm dicke Scheiben.
- 5. Heize den Ofen auf 220 Grad Celsius (Umluft) vor.
- 6. Wasche die Thymianzweige.
- 7. Gib das vorbereitete Gemüse in eine große Schüssel.
- 8. Gib 2 Esslöffel Öl, Salz und Pfeffer zum Gemüse.
- 9. Vermenge das Gemüse gut mit den Gewürzen und dem Öl.
- 10. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 11. Verteile das Gemüse gleichmäßig auf dem Backblech.
- 12. Gib die gewaschenen Thymianzweige zum Gemüse auf dem Blech.
- 13. Röste das Gemüse im Ofen für etwa 20 Minuten.
- 14. Hacke die Cashewkerne währenddessen fein.
- 15. Gib die gehackten Cashewkerne in eine kleine Schüssel.
- 16. Gib Frischkäse zu den Cashewkernen.
- 17. Vermenge die Cashewkerne und die Frischkäse gut miteinander.
- 18. Würze die Cashew-Frischkäse-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 19. Spüle die Putenbrust unter kaltem Wasser ab.
- 20. Tupfe die Putenbrust mit Küchenpapier trocken.
- 21. Lege ein Stück Frischhaltefolie auf eine Arbeitsfläche.
- 22. Lege die Putenbrust auf die Frischhaltefolie.
- 23. Lege ein zweites Stück Frischhaltefolie über die Putenbrust.
- 24. Klopfe die Putenbrust zwischen den Folien flach, bis sie dünn ist.
- 25. Verteile die Cashew-Frischkäse-Mischung in der Mitte der flachen Putenbrust.
- 26. Rolle die Putenbrust fest auf, sodass die Füllung innen bleibt.
- 27. Fixiere die Rolle mit einem Zahnstocher, damit sie sich nicht öffnet.
- 28. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 29. Brate die Puteninvoltini von allen Seiten etwa 3 Minuten an.
- 30. Brate die Rolle am besten zuerst an der Nahtstelle an, wo das Fleisch überlappt.
- 31. Nimm die angebratenen Putenrollen aus der Pfanne.
- 32. Lege die Putenrollen auf das Backblech mit dem Ofengemüse.
- 33. Gib das Backblech mit allen Zutaten für weitere 7 Minuten in den Ofen.
- 34. Gib den Joghurt in eine separate Schüssel.
- 35. Gib Senf, Salz, Pfeffer und Zucker zum Joghurt.
- 36. Vermenge den Joghurt mit den Gewürzen zu einem Dip.
- 37. Nimm das Backblech nach 7 Minuten aus dem Ofen.
- 38. Richte die Putenrollen und das Gemüse auf Tellern an.
- 39. Serviere die Gerichte mit dem Senf-Joghurt-Dip.
- 40. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 490
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 30 g