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🥗 Türkisches Puten-Gyros mit frischem griechischem Salat und cremigem Gurken-Dip
510 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salatgurken 1 St.
- Salz Prise
- Strauchtomaten 4 St.
- Petersilie, frisch 20 g
- Bio Limetten 1 St.
- Olivenöl 2 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Knoblauchzehen 1 St.
- Dill, frisch 20 g
- Quark 40 % Fett i.Tr. 250 g
- Zucker Prise
- Putenbrustfilet 600 g
- Paprika, edelsüß 2 TL
- Zwiebeln, rot 2 St.
- Öl 2 EL
- Balsamicoessig, dunkel 4 EL
- Honig 1 TL
Zubereitung
- 1. Wasche die Gurke gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Reibe ein Drittel der Gurke grob auf einer Reibe.
- 3. Bestreue die geriebenen Gurken mit Salz.
- 4. Halbiere den restlichen Teil der Gurke längs.
- 5. Schneide die Gurkenhälften in kleine Stücke.
- 6. Wasche die Tomaten gründlich.
- 7. Schneide die Tomaten in kleine Würfel.
- 8. Reinige die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 9. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 10. Schneide die Petersilienblätter in feine Streifen.
- 11. Halbiere die Limette.
- 12. Presse den Saft der Limette heraus.
- 13. Gib die gewürfelten Gurken in eine Schüssel.
- 14. Füge die gewürfelten Tomaten zur Schüssel hinzu.
- 15. Gib die geschnittenen Petersilienblätter in die Schüssel.
- 16. Vermenge alle Zutaten im Salat gut miteinander.
- 17. Gib zwei Esslöffel Limettensaft zum Salat.
- 18. Tropfe Olivenöl über den Salat.
- 19. Würze den Salat mit Salz.
- 20. Würze den Salat mit Pfeffer.
- 21. Stelle die Schüssel mit dem Salat beiseite.
- 22. Schäle den Knoblauch.
- 23. Schneide den Knoblauch in kleine Würfel.
- 24. Wasche den Dill gründlich.
- 25. Trockne den Dill mit einem Küchentuch ab.
- 26. Zupfe die Dillspitzen von den Stielen.
- 27. Hacke den Dill fein.
- 28. Drücke die geriebenen Gurken leicht aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- 29. Gieße das abgelaufene Wasser von den Gurken ab.
- 30. Gib die geriebenen Gurken in eine separate Schüssel.
- 31. Füge den gehackten Dill zur Schüssel hinzu.
- 32. Gib Quark in die Schüssel.
- 33. Gib die Hälfte des gewürfelten Knoblauchs in die Schüssel.
- 34. Vermenge alle Zutaten für den Dip gut miteinander.
- 35. Würze den Dip mit Limettensaft.
- 36. Würze den Dip mit Salz.
- 37. Würze den Dip mit Pfeffer.
- 38. Würze den Dip mit einer Prise Zucker.
- 39. Spüle das Putenfleisch unter kaltem Wasser ab.
- 40. Trockne das Putenfleisch mit einem Küchentuch ab.
- 41. Schneide das Putenfleisch in schmale Streifen.
- 42. Würze die Putenstreifen mit Salz.
- 43. Würze die Putenstreifen mit Paprikapulver.
- 44. Halbiere die Zwiebel.
- 45. Schäle die Zwiebelhälften.
- 46. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
- 47. Erhitze Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 48. Brate die Zwiebeln in der Pfanne etwa drei Minuten an.
- 49. Brate die Zwiebeln, bis sie glasig sind.
- 50. Füge die Putenstreifen zur Pfanne hinzu.
- 51. Füge den restlichen Knoblauch zur Pfanne hinzu.
- 52. Brate das Fleisch und den Knoblauch weitere drei Minuten mit.
- 53. Lösche das Fleisch mit Balsamico-Essig ab.
- 54. Gib Honig in die Pfanne.
- 55. Lasse die Soße auf mittlerer Hitze etwa eine Minute einkochen.
- 56. Karamellisiere die Soße kurz, bis sie andickt.
- 57. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 58. Teile das Putengyros auf die Teller auf.
- 59. Gib die karamellisierten Zwiebeln dazu.
- 60. Gib den griechischen Salat auf die Teller.
- 61. Gib den Gurken-Dill-Dip auf die Teller.
- 62. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 510
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 18 g