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🍳 Cremiges Porridge mit Orangen und Walnüssen
380 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Haferflocken, zart 160 g
- Salz Prise
- Milch 800 ml
- Honig 2 EL
- Orangen 4 St.
- Walnusskerne 50 g
Zubereitung
- 1. Gib die Haferflocken und eine Prise Salz in einen Topf.
- 2. Übergieße die Flocken mit Milch.
- 3. Stelle den Topf auf eine niedrige Herdplatte.
- 4. Rühre die Mischung ständig um, während sie köchelt.
- 5. Rühre den Honig unter, wenn die Zeit abgelaufen ist.
- 6. Koche weiter, bis die Haferflocken weich sind.
- 7. Koche weiter, bis die Masse cremig wirkt.
- 8. Nimm den Topf vom Herd.
- 9. Portioniere den Porridge in einzelne Schalen.
- 10. Schäle die Orangen vollständig.
- 11. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Stücke.
- 12. Verteile die Orangenstücke gleichmäßig auf dem Porridge.
- 13. Hakle die Walnüsse fein.
- 14. Streu die Walnüsse über das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 52 g