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🍽️ Knuspriges Piri-Piri-Hähnchen
515 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenschenkel 800 g
- Bio Limetten 2 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Öl 4 EL
- Piri-Piri Sauce 2 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche die Hähnchenkeulen und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Stech mit einer Gabel oder einem Messer mehrmals tief in das Fleisch, damit die Marinade besser eindringt.
- 4. Halbiere eine Limette und presse den Saft aus.
- 5. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie grob.
- 6. Gib einen Esslöffel Limettensaft, den gehackten Knoblauch, zwei Esslöffel Öl und einen Esslöffel Piri-Piri-Sauce in ein hohes Gefäß.
- 7. Püriere die Zutaten zu einer glatten Marinade.
- 8. Würze die Marinade mit Salz und Pfeffer.
- 9. Gib bei Bedarf noch etwas mehr Öl hinzu, falls die Mischung zu trocken wirkt.
- 10. Lege die Hähnchenkeulen in einen Gefrierbeutel.
- 11. Gieße die Marinade über das Fleisch und verschließe den Beutel.
- 12. Massiere die Marinade gut in das Fleisch ein.
- 13. Lass die Keulen mindestens 30 Minuten im Beutel marinieren.
- 14. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer ofenfesten Pfanne auf hoher Stufe.
- 15. Brate die Hähnchenkeulen rundherum für zwei bis drei Minuten goldbraun an.
- 16. Nimm die Keulen aus der Pfanne und bewahre die restliche Marinade separat auf.
- 17. Lege die angebratenen Keulen in den vorgeheizten Ofen.
- 18. Backe das Hähnchen für 20 bis 25 Minuten knusprig.
- 19. Nimm die Pfanne nach etwa der Hälfte der Backzeit aus dem Ofen.
- 20. Verstreiche die aufbewahrte Marinade vorsichtig auf dem Fleisch.
- 21. Lege das Hähnchen für die restliche Zeit wieder in den Ofen.
- 22. Wasche die zweite Limette und schneide sie in acht Spalten.
- 23. Nimm das fertige Hähnchen aus dem Ofen.
- 24. Serviere das Hähnchen mit den Limettenschnitten.
- 25. Gib nach Belieben noch etwas mehr Piri-Piri-Sauce dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 515
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 5 g