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🍲 Cremige Pilzsuppe mit knackigem Brokkoli
341 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Champignons, braun 500 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Brokkoli 0.5 St.
- Thymian, frisch 5 g
- Öl 4 EL
- Schlagsahne 500 ml
- Gemüsebrühe 500 g
- Mandeln, gehobelt 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Reinige die Pilze vorsichtig mit einem Küchentuch und schneide sie in dünne Scheiben.
- 2. Hebe eine kleine Handvoll der Pilzscheiben für die Dekoration beiseite.
- 3. Halbiere die Zwiebel, entferne die Schale und schneide sie in Scheiben.
- 4. Drücke die Knoblauchzehen mit der flachen Seite des Messers an, um die Schale zu lösen, und schäle sie anschließend.
- 5. Wasche den Brokkoli, entferne den harten Strunk und teile ihn in kleine Röschen.
- 6. Wasche die Thymianzweige und schüttle sie gut trocken.
- 7. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einem Topf auf mittlerer Hitze.
- 8. Dünste die Zwiebelscheiben für etwa zwei Minuten, bis sie glasig sind.
- 9. Gib den Knoblauch und die restlichen Pilze hinzu und brate alles für etwa fünf Minuten an.
- 10. Lösche das Ganze mit Sahne und Brühe ab.
- 11. Lasse die Suppe für etwa zehn Minuten auf niedriger Stufe köcheln.
- 12. Erhitze eine Pfanne auf niedriger Stufe.
- 13. Röste die Mandeln für etwa zwei Minuten ohne zusätzliches Fett.
- 14. Nimm die Mandeln aus der Pfanne und lege sie auf einen Teller.
- 15. Erhitze zwei Esslöffel Öl in derselben Pfanne auf hoher Stufe.
- 16. Brate die Brokkoliröschen für etwa fünf Minuten unter ständigem Wenden scharf an.
- 17. Gib die beiseitegelegten Pilze und den Thymian hinzu und brate alles für weitere drei Minuten scharf an.
- 18. Entferne die Thymianzweige aus der Pfanne.
- 19. Würze die Brokkoli-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 20. Püriere die Pilz-Rahmsuppe mit einem Stabmixer fein.
- 21. Schmecke die Suppe abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Gieße die Suppe in tiefe Teller.
- 23. Dekoriere die Teller mit den gerösteten Pilzen, dem gebratenen Brokkoli und den Mandeln.
- 24. Serviere die Suppe heiß und guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 341
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 16 g