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🥗 Pfannenbrot mit Bärlauch und Tomaten-Salat
517 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Bärlauch 40 g
- Salatgurken 1 St.
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Strauchtomaten 3 St.
- saure Sahne 300 g
- Dinkelvollkornmehl 400 g
- Backpulver 1 TL
- Olivenöl 3 EL
- Salz Prise
- Hirtenkäse 200 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Balsamicoessig, hell 1 EL
- Zucker Prise
Zubereitung
- 1. Wasche den Bärlauch gründlich und trockne ihn ab. Hacke das Grün grob.
- 2. Wasche die Gurke und schäle sie. Schneide sie längs in zwei Hälften und dann in Stücke.
- 3. Wasche die Frühlingszwiebeln und schneide die Enden ab. Schneide sie schräg in feine Ringe.
- 4. Wasche die Tomaten und halbiere sie. Entferne den harten Strunk und würfle sie klein.
- 5. Gib den gehackten Bärlauch und 200 Gramm saure Sahne in ein hohes Gefäß.
- 6. Püriere die Mischung mit einem Pürierstab, bis sie glatt ist.
- 7. Gib Mehl, Backpulver, die Bärlauch-Sahne-Mischung, 2 Esslöffel Olivenöl und eine Prise Salz in eine Schüssel.
- 8. Verarbeite die Zutaten zu einem glatten Teig.
- 9. Teile den Teig in 8 gleich große Portionen.
- 10. Forme aus den Portionen Kugeln.
- 11. Lege die Teigkugeln in eine Schüssel.
- 12. Decke die Schüssel mit einem feuchten Küchentuch ab und stelle sie beiseite.
- 13. Gib den Hirtenkäse in eine separate Schüssel.
- 14. Zerdrücke den Käse mit einer Gabel.
- 15. Rühre die restliche saure Sahne unter den zerdrückten Käse.
- 16. Würze die Käsecreme mit Salz und Pfeffer.
- 17. Vermische 1 Esslöffel Olivenöl mit Balsamico in einer kleinen Schüssel.
- 18. Würze das Dressing mit Zucker, Salz und Pfeffer.
- 19. Vermische das Dressing mit den vorbereiteten Gurken, Frühlingszwiebeln und Tomaten.
- 20. Erwärme eine Pfanne auf mittlerer Hitze.
- 21. Streue etwas Mehl auf eine Arbeitsfläche.
- 22. Nimm eine Teigkugel und rolle sie mit einem Nudelholz zu einem ovalen Fladen aus.
- 23. Achte darauf, dass der Fladen etwa 0,5 Zentimeter dick ist.
- 24. Lege zwei Fladen in die heiße Pfanne.
- 25. Backe die Fladen von beiden Seiten jeweils etwa 2 Minuten.
- 26. Wiederhole den Vorgang, bis der gesamte Teig verarbeitet ist.
- 27. Bestreiche die fertigen Bärlauch-Fladen mit der Hirtenkäsecreme.
- 28. Gib den Tomaten-Gurken-Salat auf die Fladen.
- 29. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 517
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 56 g