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🍲 Hähnchen-Peking-Suppe
336 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Champignons, weiß 200 g
- Karotten 200 g
- Zucchini 200 g
- Paprika, rot 1 St.
- Hähnchenbrustfilets 300 g
- Öl 2 EL
- Gemüsebrühe 1 L
- Essig 2 EL
- Sojasauce 6 EL
- Zucker 1 EL
- Tomatenmark 2 EL
- Chili, gemahlen 0.5 TL
- Frühlingszwiebeln 0.5 Bund
- Speisestärke 2 EL
- Eier 2 St.
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebel und entferne die Schale.
- 2. Reinige die Champignons gegebenenfalls mit einem Küchentuch.
- 3. Wasche die Karotten und die Zucchini und schneide die Enden ab.
- 4. Wasche die Paprika und entferne den Strunk samt dem Kerngehäuse.
- 5. Wasche das Hähnchenfleisch, tupfe es trocken und schneide es in dünne Streifen.
- 6. Gib die Zwiebel in den Mixbehälter und zerkleinere sie für 4 Sekunden auf Stufe 8.
- 7. Füge die Champignons, Karotten, Zucchini und Paprika hinzu und zerkleinere alles für 8 Sekunden auf Stufe 6.
- 8. Gib Öl hinzu und brate das Gemüse für 4 Minuten auf der Anbratstufe an.
- 9. Gib die Gemüsebrühe, den Essig, die Sojasauce, den Zucker, das Tomatenmark und das Chilipulver hinzu.
- 10. Lasse die Suppe für 15 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 1 garen.
- 11. Gib nach Ablauf der Garzeit das Hähnchenfleisch hinzu und koche es weitere 10 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 1.
- 12. Wasche in der Zwischenzeit die Frühlingszwiebeln und schüttle sie trocken.
- 13. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 14. Verrühre die Speisestärke in einer kleinen Schüssel mit etwas Wasser.
- 15. Gib die Stärke-Wasser-Mischung etwa 5 Minuten vor Ende der Garzeit durch die Öffnung im Deckel in die Suppe.
- 16. Verquirle die Eier in einer separaten Schüssel.
- 17. Gib die verquirlten Eier ebenfalls durch die Deckelöffnung in die Suppe.
- 18. Lasse die Suppe fertig garen.
- 19. Verteile die Peking-Suppe auf Schalen.
- 20. Bestreue die Suppe mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln und serviere sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 336
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 22 g