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🍲 Cremige Paprika-Suppe mit gerösteten Mandeln
164 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Paprika, rot 2 St.
- Stangensellerie 2 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Olivenöl 1 EL
- Paprika, edelsüß 1 TL
- Tomaten, gehackt 400 g
- Gemüsebrühe 350 ml
- Meersalz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Mandeln, gehobelt 50 g
- Zucker 1 TL
- Sojasauce 1 EL
- Balsamicoessig, hell 1 TL
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad vor. Nutze dafür die Grillfunktion oder Oberhitze.
- 2. Wasche die Paprika gründlich unter fließendem Wasser.
- 3. Schneide die Paprika in Viertel und entferne das Innere samt den weißen Trennwänden.
- 4. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 5. Lege die Paprikaviertel mit der Hautseite nach oben auf das Blech.
- 6. Röste die Paprika für etwa 8 Minuten unter dem heißen Grill.
- 7. Warte, bis die Haut an einigen Stellen schwarz gebräunt ist.
- 8. Decke die heiße Paprika mit einem feuchten Küchentuch ab.
- 9. Lasse die Paprika für etwa 5 Minuten ruhen.
- 10. Ziehe die angebrannte Haut von der Paprika ab.
- 11. Zerkleinere die enthaute Paprika grob.
- 12. Wasche den Stangensellerie gründlich.
- 13. Hebe das grüne Laub des Selleries beiseite.
- 14. Schneide den Sellerie in dünne Scheiben.
- 15. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 16. Würfle die Zwiebel und den Knoblauch klein.
- 17. Erhitze Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 18. Gib die Zwiebeln, den Knoblauch und den Sellerie in den Topf.
- 19. Brate das Gemüse für etwa 3 bis 4 Minuten an.
- 20. Stäube das Gemüse mit Paprikapulver ein.
- 21. Gib die zerkleinerte Paprika in den Topf.
- 22. Füge die Tomaten zusammen mit ihrem Saft hinzu.
- 23. Gieße die Brühe in die Suppe.
- 24. Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer.
- 25. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 26. Lasse die Suppe für etwa 15 Minuten köcheln.
- 27. Erhitze eine Pfanne ohne zusätzliches Fett.
- 28. Röste die Mandelblättchen in der Pfanne für ca. 2 Minuten an.
- 29. Hacke das beiseitegelegte Selleriegrün fein.
- 30. Püriere die fertige Suppe cremig.
- 31. Schmecke die Suppe mit Salz, Pfeffer, Zucker, Sojasauce und Balsamicoessig ab.
- 32. Garniere die Suppe mit den gerösteten Mandelblättchen.
- 33. Streu das gehackte Selleriegrün über die Suppe.
- 34. Serviere die Suppe heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 164
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 15 g