🍳 Overnight Oats mit Haferdrink

Name: Overnight Oats mit Haferdrink
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Haferflocken, zart 120 g; Chia-Samen 2 EL; Zimt 0.25 TL; Haferdrink 700 ml; Äpfel, rot 2 St.; Haselnusskerne, ganz 2 EL; Heidelbeeren, frisch 100 g

400 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Haferflocken, zart 120 g
Chia-Samen 2 EL
Zimt 0.25 TL
Haferdrink 700 ml
Äpfel, rot 2 St.
Haselnusskerne, ganz 2 EL
Heidelbeeren, frisch 100 g

Zubereitung

1. In einer Schüssel die Haferflocken, Chia-Samen, Zimt und Haferdrink gut vermengen. Die Schüssel abdecken und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
2. Am Morgen die Äpfel schälen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Die Haselnüsse grob hacken. Die Heidelbeeren gründlich abspülen.
3. Die Overnight Oats gleichmäßig auf Schüsseln verteilen. Die Apfelscheiben fächerförmig auf den Haferflocken anrichten. Mit Heidelbeeren und Haselnüssen garnieren und servieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

kcal: 400
Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 60 g