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🍽️ Klassische Puttanesca-Soße
561 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Peperoni Mix 1 St.
- Oliven, grün 50 g
- Kapern 2 EL
- Sardellenfilets in Olivenöl 20 g
- Olivenöl 2 EL
- Tomaten, gehackt 800 g
- Basilikum, frisch 10 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Schneide die Zwiebel in der Mitte durch, entferne die Schale und hacke sie in sehr kleine Würfel.
- 2. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie ebenfalls fein.
- 3. Wasche die Peperoni, entferne das grüne Ende und schneide sie zusammen mit den Kernen in feine Stücke.
- 4. Gieße die Oliven und Kapern in ein Sieb ab und hacke sie fein.
- 5. Nimm die Sardellen aus der Packung, gieße sie ab und schneide sie in grobe Stücke.
- 6. Erhitze das Olivenöl in einem Topf auf mittlerer Hitze.
- 7. Gib die Zwiebeln und den Knoblauch in den Topf und dünste sie etwa 2 Minuten lang, bis sie weich und durchscheinend sind.
- 8. Füge die Peperoni und die Sardellen hinzu und brate sie etwa 2 Minuten lang, bis die Sardellen fast vollständig zerfallen.
- 9. Gib die gehackten Tomaten in den Topf und lasse die Soße etwa 15 Minuten lang köcheln.
- 10. Rühre die gehackten Oliven und Kapern unter und lasse die Soße weitere 3 Minuten köcheln.
- 11. Wasche das Basilikum, schüttle es trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 12. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 13. Würze die Puttanesca-Soße mit dem frischen Basilikum, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 14. Serviere die Soße heiß zusammen mit deiner Pasta.
- 15. Lagere die Soße nach dem Abkühlen in sauberen Gläsern im Kühlschrank, wo sie bis zu 2 Wochen haltbar ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 561
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 58 g