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🍝 One-Pot-Bolognese mit Spaghetti
824 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Knoblauchzehen 1 St.
- Paprika, rot 1 St.
- Öl 2 EL
- Hackfleisch, gemischt 400 g
- Tomatenmark 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Tomaten, gehackt 800 g
- Gemüsebrühe 200 ml
- Spaghetti 500 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Frühlingszwiebeln und schüttle sie trocken.
- 2. Entferne die Wurzelenden der Frühlingszwiebeln.
- 3. Schneide die weißen und grünen Teile der Frühlingszwiebeln getrennt in Ringe.
- 4. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 5. Wasche die Paprika und schneide sie in der Mitte durch.
- 6. Entferne den Strunk und die Kerne aus der Paprika.
- 7. Schneide die Paprika in kleine Würfel.
- 8. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem großen Topf bei starker Hitze.
- 9. Brate das Hackfleisch für etwa 3 Minuten an.
- 10. Gib die weißen Frühlingszwiebelringe, den Knoblauch und die Paprikawürfel hinzu.
- 11. Brate das Gemüse für weitere 3 Minuten an.
- 12. Rühre das Tomatenmark unter und brate es für 1 Minute mit.
- 13. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 14. Lösche die Pfanne mit den gehackten Tomaten ab.
- 15. Gieße die Gemüsebrühe dazu.
- 16. Bringe die Soße zum Kochen.
- 17. Gib die Spaghetti in den Topf.
- 18. Koche die Pasta für etwa 9 Minuten, bis sie al dente (bissfest) ist.
- 19. Gib die grünen Frühlingszwiebelringe hinzu.
- 20. Schmecke die Bolognese abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 21. Serviere die Pasta auf Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 824
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 102 g