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🥤 Omelett mit Cocktail-Tomaten und Petersilie
380 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Cherrytomaten 250 g
- Öl 2 EL
- Petersilie, frisch 10 g
- Eier 8 St.
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Parmesan, gerieben 40 g
- Ciabatta-Brot 1 St.
Zubereitung
- 1. Spüle die Cocktail-Tomaten unter fließendem Wasser ab.
- 2. Schneide die Tomaten längs in zwei Hälften.
- 3. Erhitze Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 4. Brate die Tomatenhälften für etwa 3 bis 4 Minuten an.
- 5. Wasche die Petersilie und trockne sie gut ab.
- 6. Schneide die Petersilie fein.
- 7. Schlage die Eier in einer Schüssel auf.
- 8. Gib die gehackte Petersilie, Salz und Pfeffer zur Eimischung.
- 9. Vermenge alles gut mit einer Gabel.
- 10. Gieße die Eimischung zu den Tomaten in der Pfanne.
- 11. Streu Käse über das Omelett.
- 12. Lasse das Omelett für etwa 2 bis 3 Minuten stocken.
- 13. Wende das Omelett vorsichtig.
- 14. Gare das Omelett auf der anderen Seite fertig.
- 15. Richte das Omelett auf Tellern an.
- 16. Serviere es mit Ciabatta-Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 18 g