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🍳 Pilz-Tomaten-Omelett mit frischem Schnittlauch
409 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Champignons, weiß 250 g
- Strauchtomaten 2 St.
- Schnittlauch, frisch 10 g
- Eier 8 St.
- Milch 100 ml
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Öl 2 EL
- Butter 1 EL
- Roggenbrot 4 Scheiben
Zubereitung
- 1. Reinige die Champignons mit einem Küchentuch und schneide sie in dünne Scheiben.
- 2. Wasche die Tomaten, entferne die harten Strünke und schneide sie in kleine Stücke.
- 3. Wasche den Schnittlauch, schüttle ihn trocken und schneide ihn in feine Ringe.
- 4. Schlage die Eier in einer Schüssel mit der Milch auf und würze sie mit Salz und Pfeffer.
- 5. Erhitze Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe und brate die Champignons für etwa 3 Minuten an.
- 6. Würze die Pilze mit Salz und Pfeffer und gib die Butter hinzu.
- 7. Warte, bis die Butter geschmolzen ist, und gieße dann die Eimischung über die Pilze.
- 8. Reduziere die Hitze auf eine niedrige Stufe und gare das Omelett für 8 bis 10 Minuten, bis das Ei vollständig fest ist.
- 9. Verteile die Tomatenstücke und den Schnittlauch gleichmäßig auf dem Omelett.
- 10. Schneide das Omelett in Portionen, richte es auf Tellern an und serviere es mit Roggenbrot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 409
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 28 g