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🥗 Ofengemüse-Salat mit Pesto
515 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, festkochend 1 kg
- Karotten mit Grün 1 Bund
- Champignons, braun 350 g
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Olivenöl 7 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Petersilie, frisch 30 g
- Frischkäse, natur 150 g
- Essig 2 EL
- Salatgurken 1 St.
- Feta 200 g
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad vor. Verwende dabei Ober- und Unterhitze.
- 2. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 3. Schneide die Kartoffeln in Scheiben.
- 4. Schneide das Grün von den Karotten ab und lege es beiseite.
- 5. Wasche die Karotten.
- 6. Teile die Karotten je nach Größe längs in zwei oder vier Stücke.
- 7. Reinige die Pilze mit einem Küchentuch.
- 8. Halbiere die Pilze.
- 9. Halbiere die Zwiebel.
- 10. Schäle die Zwiebel.
- 11. Schneide die Zwiebel in grobe Spalten.
- 12. Gib das gesamte Gemüse auf ein Backblech.
- 13. Gib zwei Esslöffel Olivenöl dazu.
- 14. Würze mit Salz und Pfeffer.
- 15. Vermenge alles gut miteinander.
- 16. Verteile das Gemüse gleichmäßig auf dem Blech.
- 17. Backe das Gemüse für etwa 25 bis 30 Minuten im Ofen.
- 18. Wasche die Petersilie.
- 19. Schüttle die Petersilie trocken.
- 20. Entferne die groben Stiele von der Petersilie.
- 21. Hacke die Petersilie grob.
- 22. Nimm etwa 30 Gramm des beiseitegelegten Karottengrüns.
- 23. Hacke das Karottengrün grob.
- 24. Gib die gehackte Petersilie und das Karottengrün in ein hohes Gefäß.
- 25. Gib Frischkäse dazu.
- 26. Gib fünf Esslöffel Olivenöl dazu.
- 27. Gib zwei Esslöffel Essig dazu.
- 28. Püriere die Mischung fein.
- 29. Schmecke die Pesto-Soße mit Salz und Pfeffer ab.
- 30. Wasche die Gurke.
- 31. Würfle die Gurke grob.
- 32. Nimm das Gemüse aus dem Ofen.
- 33. Gib das Ofengemüse in eine Schüssel.
- 34. Gib die Pesto-Soße dazu.
- 35. Gib die gewürfelte Gurke dazu.
- 36. Vermenge alles gut miteinander.
- 37. Brösele den Feta mit den Händen darüber.
- 38. Serviere den Ofengemüse-Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 515
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 49 g