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🍰 Fruchtspieße mit Joghurt-Dip

184 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Stufe.
  2. 2. Röste die Mandeln darin etwa 2 bis 3 Minuten ohne zusätzliches Fett.
  3. 3. Lass die Mandeln vollständig abkühlen.
  4. 4. Hacke die abgekühlten Mandeln fein.
  5. 5. Gib den Joghurt, die gehackten Mandeln und den Honig in eine Schüssel.
  6. 6. Vermische die Zutaten für den Dip gut miteinander.
  7. 7. Wasche die Trauben gründlich ab.
  8. 8. Trockne die Trauben ab und entferne die Stiele.
  9. 9. Schneide die Melone in der Mitte durch.
  10. 10. Entferne den Kern und schäle die Melone.
  11. 11. Schneide die Melone in grobe Würfel.
  12. 12. Schäle die Banane.
  13. 13. Schneide die Banane in Scheiben.
  14. 14. Wasche den Apfel.
  15. 15. Schneide den Apfel in Viertel.
  16. 16. Entferne den Kern vom Apfel.
  17. 17. Schneide das Apfel-Fleisch in Würfel.
  18. 18. Stecke die verschiedenen Früchte abwechselnd auf 8 Spieße.
  19. 19. Richte die Obstspieße an.
  20. 20. Serviere die Spieße zusammen mit dem Joghurt-Dip.

Nährwerte pro Portion