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🍝 Pasta mit Zitronengemüse
548 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zitronen 1 St.
- Blattspinat 500 g
- Zucchini 300 g
- Olivenöl 2 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Gemüsebrühe 150 ml
- Penne Rigate 500 g
- Crème fraîche 150 g
- Parmesan 40 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitrone gründlich ab.
- 2. Reibe die Zitronenschale fein ab.
- 3. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 4. Spüle den Spinat ab.
- 5. Lasse den Spinat gut abtropfen.
- 6. Reinige die Zucchini.
- 7. Schneide die Zucchini in Scheiben.
- 8. Fülle einen großen Topf mit etwa 5 Litern Wasser.
- 9. Gib Salz in das Wasser.
- 10. Bringe das Salzwasser zum Kochen.
- 11. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 12. Stelle die Hitze auf mittel ein.
- 13. Brate die Zucchinischeiben für 3 bis 4 Minuten an.
- 14. Gib den Spinat zur Zucchini in die Pfanne.
- 15. Lasse den Spinat für 1 bis 2 Minuten zusammenfallen.
- 16. Gib die Zitronenschale zum Gemüse.
- 17. Gib 1 bis 2 Teelöffel Zitronensaft zum Gemüse.
- 18. Würze das Gemüse mit Salz.
- 19. Würze das Gemüse mit Pfeffer.
- 20. Gib Brühe zum Gemüse in der Pfanne.
- 21. Gib die Nudeln in das kochende Salzwasser.
- 22. Koche die Nudeln für 8 bis 9 Minuten.
- 23. Koche die Nudeln al dente (bissfest).
- 24. Rühre Crème fraîche in das Gemüse.
- 25. Würze das Gemüse mit etwas Zitronensaft.
- 26. Würze das Gemüse abschließend mit Salz.
- 27. Würze das Gemüse abschließend mit Pfeffer.
- 28. Reibe den Parmesan fein ab.
- 29. Gieße die Nudeln ab.
- 30. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 31. Mische die Nudeln mit dem Gemüse.
- 32. Bestreue das Gericht mit dem geriebenen Parmesan.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 548
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 63 g