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🍝 Nudeln mit Fleischbällchen in Tomatensauce
668 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Äpfel, rot 1 St.
- Hackfleisch, gemischt 600 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Kräuter der Provence, getrocknet 2 TL
- Öl 2 EL
- Tomatenmark 3 EL
- Zucker 2 EL
- Tomaten, gehackt 800 g
- Makkaroni 500 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich und trockne sie ab.
- 2. Schneide die Wurzelenden der Frühlingszwiebeln ab.
- 3. Schneide die weißen und grünen Teile der Frühlingszwiebeln separat in Ringe.
- 4. Schäle den Apfel und teile ihn in Viertel.
- 5. Entferne das Kerngehäuse aus den Apfelvierteln.
- 6. Schneide das Apfel-Fleisch in kleine Würfel.
- 7. Gib das Hackfleisch in eine Schüssel.
- 8. Würze das Hackfleisch mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence.
- 9. Vermische die Zutaten im Hackfleisch gut miteinander.
- 10. Forme aus der Fleischmischung Bällchen mit einem Durchmesser von etwa 3 cm.
- 11. Erhitze etwa 2 Esslöffel Öl in einem Topf bei starker Hitze.
- 12. Brate die Fleischbällchen rundherum für ca. 5 Minuten goldbraun an.
- 13. Nimm die Fleischbällchen aus dem Topf und lege sie in die Schüssel.
- 14. Lass den Topf mit dem Bratfett ungewaschen stehen.
- 15. Gib die weißen Frühlingszwiebelringe in den Topf.
- 16. Gib die Apfelwürfel in den Topf.
- 17. Schwitze das Gemüse und die Äpfel für etwa 1 Minute an.
- 18. Rühre Tomatenmark und Zucker in die Mischung ein.
- 19. Brate die Tomatenmark-Mischung für weitere 2 Minuten.
- 20. Gib die gehackten Tomaten in den Topf.
- 21. Lass die Sauce kurz aufkochen.
- 22. Rühre die Fleischbällchen in die Sauce ein.
- 23. Gib die restlichen grünen Frühlingszwiebelringe in die Sauce.
- 24. Lass die Sauce bei niedriger Hitze für etwa 5 Minuten köcheln.
- 25. Gib etwa 5 Liter Wasser in einen großen Topf und salze es.
- 26. Lass das Salzwasser aufkochen.
- 27. Gib die Nudeln in das sprudelnde Wasser.
- 28. Koche die Nudeln für ca. 9 Minuten al dente (bissfest).
- 29. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab.
- 30. Lass die Nudeln gut abtropfen.
- 31. Schmecke die Tomatensauce abschließend ab.
- 32. Richte die Nudeln, die Fleischbällchen und die Sauce auf Tellern an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 668
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 74 g