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🍝 Cremiger Kürbis-Nudel-Auflauf
525 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- Penne Rigate 500 g
- Hokkaidokürbis 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Öl 2 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Currypulver 1 TL
- Gemüsebrühe 300 ml
- Crème fraîche 200 g
- Parmesan, gerieben 100 g
- Petersilie, frisch 20 g
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 3. Koche die Nudeln im kochenden Wasser für ca. 5 Minuten.
- 4. Gieße die Nudeln ab und lasse sie gut abtropfen.
- 5. Wasche den Kürbis gründlich unter fließendem Wasser.
- 6. Schneide den Kürbis in der Mitte durch.
- 7. Entferne die Kerne aus dem Kürbis.
- 8. Schneide das Kürbisfleisch in kleine Würfel.
- 9. Schäle die Knoblauchzehen und die Zwiebel.
- 10. Hacke den Knoblauch und die Zwiebel fein.
- 11. Erhitze das Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 12. Brate den Knoblauch und die Zwiebeln für ca. 2 Minuten an.
- 13. Gib die Kürbiswürfel in die Pfanne.
- 14. Brate den Kürbis für weitere 3 Minuten mit.
- 15. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und Curry.
- 16. Lösche die Pfanne mit Gemüsebrühe ab.
- 17. Rühre die Crème fraîche unter die Kürbismischung.
- 18. Vermenge die Kürbismischung in einer Auflaufform mit den Nudeln.
- 19. Bestreue den Auflauf großzügig mit Parmesan.
- 20. Backe den Auflauf im Ofen für ca. 10 bis 15 Minuten.
- 21. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 22. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 23. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 24. Streu die gehackte Petersilie über den fertigen Auflauf.
- 25. Serviere den Auflauf heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 525
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 54 g