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🍽️ Nordischer Heringssalat mit Roter Bete
468 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 500 g
- Salz Prise
- Gewürzgurken 100 g
- Rote Bete, vorgegart 500 g
- Matjesfilets 300 g
- Äpfel, rot 2 St.
- Dill, frisch 20 g
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Senf 2 TL
- Zucker Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Sonnenblumenöl 4 EL
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Lege die Kartoffeln in einen Topf mit gesalzenem Wasser.
- 3. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 4. Koche die Kartoffeln etwa 20 bis 25 Minuten, bis sie weich sind.
- 5. Gieße die Gewürzgurken ab.
- 6. Fange das Gurkenwasser in einem Gefäß auf.
- 7. Schneide die Gewürzgurken in kleine Würfel.
- 8. Gieße die Rote Bete ab.
- 9. Schneide die Rote Bete in Würfel.
- 10. Spüle den Matjes kurz ab.
- 11. Trockne den Matjes mit Küchenpapier ab.
- 12. Schneide den Matjes in Würfel.
- 13. Schäle die Äpfel.
- 14. Viertele die Äpfel.
- 15. Entferne das Kerngehäuse der Äpfel.
- 16. Schneide die Äpfel in Würfel.
- 17. Wasche den Dill.
- 18. Schüttle den Dill trocken.
- 19. Zupfe die Dillspitzen ab.
- 20. Hacke den Dill fein.
- 21. Halbiere die Zwiebel.
- 22. Schäle die Zwiebel.
- 23. Würfle die Zwiebel klein.
- 24. Gieße die gekochten Kartoffeln ab.
- 25. Schrecke die Kartoffeln mit kaltem Wasser ab.
- 26. Lasse die Kartoffeln auskühlen.
- 27. Schäle die abgekühlten Kartoffeln.
- 28. Schneide die Kartoffeln in Würfel.
- 29. Lege die Zwiebelwürfel in eine Schüssel.
- 30. Gib 5 Esslöffel vom Gurkenwasser dazu.
- 31. Gib Senf hinzu.
- 32. Gib Zucker hinzu.
- 33. Gib Salz hinzu.
- 34. Gib Pfeffer hinzu.
- 35. Gib den gehackten Dill hinzu.
- 36. Vermenge die Zutaten in der Schüssel.
- 37. Rühre das Sonnenblumenöl ein.
- 38. Füge die restlichen Salatzutaten hinzu.
- 39. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 40. Stelle den Salat kühl, bis du ihn servierst.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 468
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 42 g